ビューティーフードコーディネーターの

鈴木リサです。

確かにヘルシーなものだけど、
好き好んで食べたいものではないかなー。
みたいな。（笑）




減量中のボクサーですか？
って思ってましたね（笑）




あと高タンパク＆低脂肪とかのご飯も




茶色いイメージだし。


パサパサして美味しくないし。


味っけないし。




ってイメージが大きかったなー。




私と同じ人、います？笑








ですよねーーーーーっ。







でもさ、今思えば、
それいつの時代の話しですかって話しなのです（笑）





ダイエットするために食事制限する、



食べたいものをガマンする、



味っけないものをひたすら食べる、




なんて時代は
正直もう古いです。笑







現代のヘルシーな食事は




フォトジェニックで見た目も可愛く、




彩り豊かで目で見ても美味しく、




食べても美味しいー♪ってものを
食べる時代です！！




例えば、こんな感じ♪
















要は、
「ガマン」するのではなく「質」をシフトすること。




今まで食べていたような
ジャンクなものも甘いものも、
「質」をシフトしてヘルシーに作れば、
今までと同じよう〜に
美味しく食べられる時代です♪




一見見る限りだと、
「え、なにそれ難しそう！」
って思うかもしれないけれど、




実はとっても簡単。（笑）




スイーツなんて、混ぜて焼くだけ（笑）




通常のお菓子作りの方が
工程がややこしくて
私からしたら難しいくらいです（笑）







現代の女性は、
ヘルシーなものもファッショナブルに
楽しむ時代ですよ〜♪♪



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