【講座レポ】美女養成スクール「食べても罪悪感のない抹茶のビューティースイーツ」

こんにちは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。

美女養成スクールThe Venus

土曜クラスのレポをお送りします

座学3時間+実習3時間の
みっちり6時間！

今回は
スイーツに特化した内容を
行いました

今回の座学では・・・

◎どんなときに甘い物を欲してしまうのか。

◎白砂糖がいけない6つの根拠とは。

◎なぜゼロカロリー、ノンシュガーは美女の敵？

◎最も血糖値を上げ、老化を進める甘味料とは。

◎太りにくい甘味料の選び方とは。

◎お菓子を「ガマン」ではなく「シフト」する方法

◎甘い物を欲したときの対処法とは

◎スイーツと一緒に摂りたい栄養素

◎ビューティースイーツの特徴

◎甘味料、粉物、液体、油脂の種類

◎手、足、爪の望診法

などなど内容盛りだくさん！

私たちは、
甘い物も「ガマン」するのではなく

質を「シフト」することで、

甘い物とも上手に付き合っています♡

前半３時間の座学の間に行う
シェアタイムでは、

◎体重-11.5キロ！

◎便秘が解消された！

◎前向きな性格になった！

◎寝起きが良くなった！

◎むくみが解消された！

◎間食のチョコを食べたくなくなった！

◎肌の状態が良くなった！

など、
嬉しい報告も
たくさんあがってきましたよ〜♪

食べれば食べるほどに

体の内側からキレイになる
ビューティーフードで

血液レベルの美しさを
目指していきます♪

後半の実習では
買い出しからスタート♪

実習では、
白砂糖・乳製品・卵・添加物等を

一切使わない
抹茶づくしのビューティースイーツ
を作りました♪

◎グリーンティーラテ

◎抹茶の本わらび餅

◎抹茶のパウンドケーキ

◎抹茶パフェ

◎抹茶のグルテンフリークッキー

抹茶好きには
たまらない回ですね♪

血糖値を
急上昇させないために、

スイーツの前には
野菜を食べることも重要♪

シナモンりんご葛湯

まるでアップルパイの味のような
体が芯からポカポカ温まる
特製ドリンクです〜

グリーンティーラテ

カフェで飲む抹茶ラテは
白砂糖たっぷりで高カロリー

でもこれは
低GI値の甘味を使った
ヘルシーなグリーンティーラテなんですよっ

しっかり甘くて幸せな味

抹茶のパウンドケーキ

しっとり美味しい抹茶の風味の
パウンドケーキです

中には小豆ではなく、
カカオニブを入れてるんですよ〜

抹茶の本わらび餅

和のビューティースイーツも
パパッと簡単にできちゃう

シンプルなのにしっかり甘い、
本格的なわらび餅ですっ♪

抹茶パフェ

抹茶ゼリー、豆腐クリーム、
グラノーラ、豆腐白玉、
抹茶アイスが層になった
豪華な抹茶パフェですっ

作ってる間にアイスが
ちょっと溶けちゃいましたが

笑

味は美味しいっ！！！

罪悪感なく甘い物も楽しめるって
嬉しいですね

白砂糖、乳製品、卵を使わなくても
美味しいビューティースイーツって
簡単にできちゃうんですっ

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アップしてくれた方がいるので、
こちらもご紹介しますね

↓　　↓　　↓

甘い物は「ガマン」ではなく「シフト」。

これが体の内側からキレイを叶える
第一歩ですね

✳︎✳︎

「極上美女のランチの選び方1DAY講座」は終了しました。

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株式会社The Venus代表
美女養成スクールThe Venus主宰
ビューティーフードコーディネーター
鈴木梨沙