３ヶ月で誰よりも愛される
美肌と幸せを手に入れる！
美女養成スクール「The Venus」主宰
ビューティーフードコーディネーターの鈴木梨沙です。
美肌と幸せを手に入れる！
美女養成スクール「The Venus」主宰
ビューティーフードコーディネーターの鈴木梨沙です。
そういえば先週の講座レポを
まだアップしていませんでした
美女養成スクール「The Venus」
日曜クラスLesson1♪
今週はお休みが多かったので少人数でやれて
より濃くラッキーな会でした♪
今日もお野菜たっぷりなのに
満足感もコクもあって美味しくて♡♡
なんて幸せなんだろう〜♪
身体が喜んでる〜♪って思いました♪
全く同じレシピなのに土曜クラスと
また味が違うのが不思議！
✳︎日曜クラスのシェアタイムであがったこと✳︎
◎食事を見直しビューティーフードを食事の中に取り入れたことで過食がやめられた。
◎大好きだったアイスの存在を忘れていて、全く食べなくなった。
◎体重-7kg減、体脂肪率-4％減に成功したことで気持ちも軽くなり、毎日が楽しくなった。
◎前は悩んだらとことん落ち込むタイプだったが、今はなるようにしかならないさって思えるようになり考え方がシンプルになった。
◎15年悩み続けていた便秘が解消された。
◎ウエストが-8.5cmになり、くびれができた。
◎昔は食べることに罪悪感を感じていたが、今はメンテナンスすれば大丈夫と思えるようになった。
◎自分にOKを出せるようになった。
◎以前はサラダは食べなきゃいけないもの、だったけど、今はサラダを欲するようになった。
◎むくみがなくなった。
などなど、
食事を整えたことでの
身体の変化って
本当顕著に出るんだなって
感動することばかり！！
ちゃんと結果が出るための知識や理論を
徹底的に落とし込んでいるからこそ、
みんな実践して結果を出せているんだと思う！
実践した人にしか味わえないこの喜び！
この感覚を分かち合える仲間がいることが
本当本当に嬉しい！！
食べることは自分を幸せに出来る
もっともシンプルで簡単な方法ですよね♪
今日の座学では
・ビューティーフードの特徴
・マクロビオティック
・望診法
を細かく学び、
・玄米の炊き方
・出汁の取り方
・雑穀の炊き方
などの基礎的なところも伝授♪
料理は動物性食品・添加物・化学調味料等を一切使用せず、100％植物性のビューティーフードを
6品作りました♪
◎豆腐とワカメのサラダ〜クルミドレッシング〜
◎モロヘイヤのユッケ風
◎高きびのミートボール
◎青さのお味噌汁
◎玄米巻き寿司
◎クルミ餡入りよもぎ団子
みんなで美味しい〜♪美味しい〜♪
って感動しながら食べてました。笑
だって本当に美味しいんだもん。
幸せ♡
みんなの作品はこちら〜♪
特に豆腐とワカメのサラダが
みんな気に入っちゃったみたい♡
コクがあって私もどハマりな味♡♡
