ビューティーフードコーディネーターのLISAです
今日は
「美人は必ずしも幸せか？」という
ちょっと考えて欲しいテーマ。
女性は特に美意識が高く、
モデルのようにスリムになりたいと考え、
常に痩せたい、痩せたいと言っていますよね。
痩せて、美しくなったら
「私もきっと幸せになれる」と皆思っています。
では、ここで皆さま想像してみて下さい。
あなたの周りにいる、
スタイルが良くて、ルックスも素敵な方を。
（男性でも女性でも構いません。）
見るだけでうっとりしてしまうくらい、
外見が良くて羨ましい限りですね。
しかし、その方はイライラしたり、気持ちが不安定になることは、本当にないのでしょうか？
仕事で悩んだり、
恋に悩んだり、
人間関係で悩んだり、
将来に不安を感じたり、
自分に自信がなかったり、
そういったことは全く無いのでしょうか？
外見が素敵だからといって、
必ずしも幸せとは限らないはずです。
カッコいいスポーツカーでもエンジンがポンコツで走ることも出来ないのであればただのガラクタです。
幸せの度合いとは人それぞれなので
数字では表せないものですが、
大事なのは
外見ばかりにこだわるのではなく、
自分の本来の美しさが
「内側から」にじみ出ていて、
カラダの中から
自信が満ち溢れていて、輝いていたり、
心から「ああ、幸せだな」と
常に自分自身が「幸福感」を
得られていることではないでしょうか。
(自分は周りの人に恵まれていて幸せだわ～なんて
無理矢理幸せぶってるのはダメです。笑)
外見は、美女や美男ではなくても
この方は内側から幸せオーラが
にじみ出ていて、
とても魅力がある人だなあ、
なんて感じることってありますよね(^^)
私の場合、
心が安定していて、
どんな外的要因が降り掛かって来ても
イライラもモヤモヤもせず、
穏やかな気持ちで受け止められ、
全てポジティブにしか
考えられないような
「心がガチッと安定している」状態のとき、
こんな平和な私って
幸せだなって感じます。笑
そういうときは
仕事も恋愛も人間関係も
全てが上手くいくのです。
自分でイメージする
なりたい姿、幸せな姿、
幸せな状態を手に入れるには、
食事を整え、
腸内環境を整えてあげれば、
体の内側からキレイになり、
心のバランスも保て、
自分に自信を持てるように
なると考えています。
私たちの体は
６０兆個以上もの細胞から
出来ています。
それを作っているのは
「食べ物」なのです。
食事が整っていない状態で、
体が健康といえるでしょうか？
基盤となるカラダが
整っていない状態、
健康でない状態で、
ココロの状態が
良い方向にいくでしょうか？
食事が整えば腸内環境が整う。
腸内環境が整えば
幸せホルモン（別名セロトニン）が出る。
そのために積極的にとりたい食品が
全粒の穀物（玄米）
旬の野菜
豆・海藻類
発酵食品（味噌など）
食べ物、食事を整えて、
なりたい自分の姿(幸せな姿)を
手に入れましょう。
人は誰しもあえて体に悪いものを
食べたいなんて思ってないはずです。
でも世の中の五万とある
嗜好品などの多量に摂取すると
身体に悪いものへの誘惑に
勝てないのが人の弱いところです。
「出来る限り体に良いものを取り入れたい」
という気持ちがあるならば、
それはほんの少しの意識からでも
変わる事ができると思います。
あなたのカラダも、
食べている食べ物で出来ている。
愛おしい自分のココロとカラダに
負担になったり美しくないものは、
なるべく摂取したくない。
そんな感情が芽生えてきたあなたは、
既に幸せへの階段を
登り始めていることでしょう。
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