【ダイエット再スタート時より-1kg】

皆さまこんにちは

ビューティーフードコーディネーターのLISAです

なんとっっ

さっそく-1kg減の変化が出てきましたっっ

近々で太った分なので、応急処置さえ早くすれば、減ってくるのも早いですね

本気出せばこのまま絶対体重は落ちる（うん、そう信じよう笑）

食事は・・・

玉ねぎ、きのこ数種、長ネギ、キャベツをウォータースチームして、さらにお豆腐と白滝を

キャベツとキノコと白滝で食物繊維を豊富に摂取です～

大好きな玄米ちゃんともしばらくはおさらば

夜は糖質を徹底的にカットします

昨夜もテレビ見ながら半身欲、終わったらボディクリームでマッサージしてむくみ解消です

今夜も走りますよ～

Let's 脂肪燃焼