こちらの記事の続きです。

早速入会しまして、マシンピラティスを始めたのはちょうど今日から1週間前の土曜日。

開始なので、今後の比較のために写真を撮りました。

こんな感じの、体のラインとかがわかる感じで。

すごく恥ずかしい

でも絶対撮っておいた方がいいと言われたので。

で、食事面で気をつけることなどの話を聞いて50分トレーニングして終わり。

めちゃくちゃ筋肉痛になりました

で、食事面。

炭水化物は玄米に代えて、タンパク質を摂るべくお肉とあとは野菜といったバランスの良い食事を摂るように言われて頑張りました。

言われたことを心掛けたら、今までの食事、夜は割とバランスよくしてたつもりだったけど、朝とお昼が手っ取り早く済ませるため、炭水化物に偏りがちで、タンパク質も野菜もたりてなかった状態だったことがよくわかりました

この気づきは大きかった。

タンパク質と野菜がしっかり摂れてたら量は少なくてもすぐに空腹にはならないんですよね。

で、食事面に気をつけた結果、1週間で２キロ近く落ちました

今までと特に生活習慣は変わってません。

変わったことと言ったら毎日軽く筋トレするようになったことくらいです。

バランスの良い食事を摂ることを心がけて食べすぎないようにしたただけでこんなにも変わるのかとびっくりですよ

でもこの1週間はかなりストイックに行き過ぎたかなー？とも思いました。

間食も外食もせず、お砂糖を使うようなメニューは作らなかったし。

やっぱり家族の食事を作るから、自分の分だけ別に作るのは面倒くさいし、この1週間は家族と同じメニューも取り入れつつ、美味しく食べて痩せられる食事を作って行こうと、インスタのレシピアカウント見まくって何作るか考え中。

そして、今日2回目のトレーニング日でしたが、

　身体の柔軟性や動きが良くなってること

　インナーマッスルなどの筋力もついてきてる

と言っていただけました

いつもトレーニングが終わると、その日のトレーニング前とトレーニング後の柔軟性の比較写真とフィードバックをトレーナーさんがLINEで送ってださる。

これをICHIさんに言うと

「そんなん、セールストークみたいなもんやんか！」と言われますけど

私は単純なので俄然やる気が出る

食事面もとても上手くされてるので感心しました、とも。

食事面はまだ手探りだけど方向性は間違ってなさそうだな、と思いました。

食事面が良くなったからか、血圧も下がったんですよ

薬を飲み始めてから血圧は下がりました。

でもギリ正常値かな？くらいの高めの正常値だったり、下の血圧が薬飲んでもまだ90くらいありました。

それがね、下の血圧も85を切るようになってきて。

やっぱり餅は餅屋じゃないけど、私の場合はプロの手を借りて正解だった

パーソナルトレーニング、今まで何回もやろうか迷ったことあったんですが、費用面で躊躇してました。

今回も普通にジムに通うことにしようかとも思いました。

その方が安く済むし

でもどうせお金かけるなら必ず結果は出したいから1対1で受けるパーソナルトレーニングの方が効果は出るかもと、これは健康になるための必要経費だと言い聞かせて、今回始めることにしたわけですが、パーソナルトレーニングを選んで良かったです。

この調子で3ヶ月頑張って行きますよー

3ヶ月経ったあと、どれくらい変わってるのか本当に楽しみになってきました