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ステップあやです。こんばんは。
「ヘルシーと信じる食べものしか食べられないタイプの摂食障害(オルトレキシア）」、
昔から有るけど、
昔から新型摂食障害って言われています。
それに悩んでいた方から頂いたこちらのコメントが、嬉しかったので記事にしときます✨
↓↓
一年前ひとりぼっちで10年来のオルトレキシアから抜け出すに抜け出せず､もう限界というときにあやさんと出会えて｡
過食だけが問題と思ってたから
実際は拒食も併発してることと､
”オルトレキシア”って言葉も初めて知って驚きました｡
丸一年かけて､勇気を出して色々と食べるようになって｡
今､おおむね過食は治ってます｡よくよく振り返ったらもう数ヶ月も過食してないなーという感じです｡
今､おおむね過食は治ってます｡よくよく振り返ったらもう数ヶ月も過食してないなーという感じです｡
コンプレックスも、先行きの不安もまだまだあるけれど､頭いっぱい占めてた過食が治ってるという事実はすごく大きい｡
「お腹いっぱい」
「お腹いっぱい」
「もういらない」
の感覚が戻ってきてる｡
感じることを禁じてた
「めんどうだなぁ」という感情も
分かるようになってきてる｡
その気持ちを尊重して
手を抜くこと､サボることが
少しずつできてきてる｡
じぐざぐしながらゆっくり
楽になってきてるみたい｡
症状の重い軽い､悩みの大小､
症状の重い軽い､悩みの大小､
年齢なんかで区分けせずに
共感してくれるあやさんを信頼しています｡
それで傷つくこと沢山あったので｡
改めて､10年も続けてきてくれて本当にありがとうございます｡
救われました｡
それで傷つくこと沢山あったので｡
改めて､10年も続けてきてくれて本当にありがとうございます｡
救われました｡
よかったなあ。
本当に良かったなぁ。
症状があることが、
だめなことじゃないけど、
それで本人がツライならば、
やっぱりラクに食べること、楽に生きられるようになってほしいと思うし、あの苦しみから楽になれたら本当に良かったなあって思う。
オルトレキシアって、ヘルシーなもの食べてるというかね、
逆にヘルシーと信じるもの以外は不健康と信じて食べられないから、不健康食拒食症って訳されたりもします。
※何がヘルシーで不健康と思ってるかは人によります。
拒食症の人みたいに低体重でもないし、ヘルシーなもの食べてるんだからいいことしてるはず(と信じてる）のだけど、。。
過食はなんだか止まらないし、
〇（マル）つけた食べ物以外は食べられないからどんどん人付き合いもきつくて、社会から孤立していって…
ただの健康オタクと思われて、
一人でマイルールの中でぐるぐる・・・
食べていいと信じるものしか食べられないから、いつのまにか食べるものも少なくなっていって”拒食”と同じ状態に。
その反動で、普段禁止しているものがあたまの中をぐるぐるぐるぐる回るようになったり、過食衝動と闘う毎日になっていたり。。。
そんなオルトレキシアになったきっかけは、多くの摂食障害の人みたいに体型や体重のコントロールじゃなくて、
肌荒れを治すためだったり、
病気の予防として始めた食生活だったりすることも少なくないのですが、
そういう”違い”はあっても、
なぜそんな風に”ソコ”が自分の一部でなく全てになってしまうのか、なぜそれが”恐怖”になってしまうのか、
って考えていくと、
やっぱり同じ生き辛さがあるのだと思うのね。
「自分の人生を生きられない生き辛さ」だったり
「自分の人生を生きることをダメとする考え方」が根底にあったり😢
低体重だったり吐いたりなどの症状がある他の摂食障害の人と比べて、
「自分は軽症だから、ただの甘えだ」なんて思って、食も生き方も苦しい方向での頑張り方をしようとしては、できない自分を責めてぐるぐる・・・となってる人も多いと思う。
「アノくらい重度の病気の人が心地よい生き方をするのはいいけど、これ位の症状でそれをやるのは甘えじゃないか…」とか、
自分で自分の人生を制限してる人も多そうだよ、きいてるとね。。
でも、わたしが書いてるのは、
病気の重さ別とかじゃないから。
人が感じる辛さに軽いも重いもないし、心地よく生きることをしてはいけない人なんていない。
それは本当なんだよ。
よって、楽に生きるためのヒントは、ここにたどり着いたみんなに向けて、書いてるよ。
色んな食べ物と仲直りすることも。
あなたが、体にイイ悪いきめなくても
体はちゃんと、知っていて
体が、食欲で教えてくれるんだよ。
過食も体の声の一つです。
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