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12月～全国 『美人塾』
摂食障害生き辛さ当事者対象の会 （家族・恋人参加可）
詳細＆お申込み 札幌 仙台 名古屋 大阪 広島 博多 終了
東京-12/24 内容とお申込み
東京 12/25 内容とお申込み
▼ご家族と恋人対象の会
＊こちらは当事者の方は参加はできません
＠東京・詳細とお申込み
栄養と食欲、体重、食欲と「食症状」をテーマとした午後の部に参加した方からお二人からの感想が届きました。
まずは、だいぶ
炭水化物やたんぱく質や脂質も
食べることができるようになり、
猛烈な過食衝動は収まってきた・・
って報告してくださったぼちぼちさんから。
今年も参加できてよかったです。
昨年の美人塾ぶりの名古屋でしたー。
子どもがお家で待っているので、
終わったらダッシュで帰りました。
が、本当はもう少し余韻に浸りたかったし、
他の参加者の方ともお話したかった(泣)
午後の部で、「食べてないから」コレステロールの値が高くなる仕組みの話を聞いたとき、私もそういえば高かった!って思い出しました。
その時は「運動してるのに、なんで?」って思ってたけど、必要な栄養素が足りず、ストレスも抱えて、代謝が上手くいってなかったんですね。
あやさんの
「自分は自分の身体のプロになればいい」
って言葉、一番しっくりきました 。
最近、お腹がすくのが怖いなーって思いが出てきて、ダラダラ食べてる自分が嫌になってました。
ついついスマホゲームして、
睡眠時間削ってたり、
育児を理由に やりたいこと
してなかったのかも?って気づいて。
カロリー表示と脂質の量見て、
頭の中で計算して、
「このパン半分しか食べたらダメ！」
とか考えてました。
あの日から
カロリー表示見るのやめたら楽になりました(笑)
参加して思い出すのはやはり３年前、
母と一緒に初めて美人塾に参加した時の事でした。
母が「ただただ生きてほしい」という
話をしているのを聞いているのが辛かった。
過食嘔吐真っ只中の頃、
死んだら親しい人達が悲しむのは分かる、
でも今を生きる事が辛い、
できることなら消えていなくなりたい
って考えてたから。
こんなに優しい母の想いに
応えられない自分に×をつけて。
今は、過食嘔吐の症状に
頼らなくても過ごせるようになりました。
もし、また過食嘔吐したくなったら、
してもいいかーくらいの気持ち。
あやさんのブログに出会って、実際に足を運んで。
たくさんありすぎて
もう思い出せないけど、
自分が楽で幸せだと思う選択を
積み重ねてくることができたんですよね。
たくさんのヒントをありがとうございます。
帰り際、同じ参加者の方から
「話すきっかけになってくださってありがとうございます」
って声をかけてもらって、
ほっこりした気分で帰宅しました☆
今回もありがとうございました!
また会えるのを楽しみにしています!
掲載可です
ステップあやです
だいぶ食べられるようになってきても
やっぱり食のことも振り返ってみると
気づきがあったみたいで、
温かい気持ちも感じられたみたいで
よかったなぁってほっこりしました＾＾
食べてるのにとまらない食欲
＝生き辛さのストレスが原因、
の場合もあるけど、
栄養のこと、食に対する自分の考えを振り返ると
それだけとも限らず、
色んなパターンがあります
↑これ、参加してない方も、
振り返ってみるところが
心ばっかり体ばっかり・・
に偏ってないかな？
って問いかけてみると何か気づくかも。
お次は大阪会場で
拒食症の質問をしてくださった参加者の方から。
あやさんへ
美人塾の大阪会場に参加させてもらいました。
会場で感想書かせてもらったのですが、
十分に書けなかったのでメールさせていただきます。
質問は機会があれば
答えていただければと思います。
ありがとうございました。
当日は体調が悪く、
美人塾の前に行くはずだった仕事にも行けず
参加するか迷いましたが参加できて良かったです。
吐き気と腹痛に耐えながら
お話を聞いていたので
７割ぐらいしか聞けなかったのが残念ですが。
また、私は拒食症についての質問をしたのですが、
わたしがした質問は場違いだったのではないか？
気分を害した人がいたかも・・・
などなど、心配になってしまいました。
でも、体調が悪い中
勇気をだして質問できたので
良しとしようと思います。
体調が少し戻ったので
あやさんのアドバイス通り、
今日プリンを買ってみました。
そして 勇気を出して
昼食後に食べてみました。
昨日チョコも買ったのですが
まだ食べられていません。
体重を増やしたいと思い、
そこそこ量も食べられていますが
やはり食べる事が怖い気持ちもまだまだ顕在で、
不安や葛藤を抱えています。
甘いものも最近
食べるようにはなってたのですが
どこか罪悪感みたいなものがあって、
また甘いものを食べると
頭痛・動悸・気持ち悪さがあったりで。
自分の中で✖️としてるものだからか、
血糖が急にあがるからかなぁとか思ってます。
あやさんに
おやつも大丈夫って言ってもらえて少し不安が和らぎました。
＊大丈夫なだけじゃなくて、
おやつは食べたほうがよい理由もつけました。
あと、カロリーについても。
カロリーがわからないと不安なのですが
あやさんの、
実験室で設定されたカロリーと
体の中で代謝されるカロリーって違うよね
って言われて、改めて、そうだよなぁって思って。
カロリー計算をやめてみようと決めました。
でも不安でついついしてしまうんですけど。
もし不安で食べられなくなるようなら
再開してもいいのかなと思っています。
＊質問を二つ書いていただいたのですが、後ほど記事を分けてお答えします ｂｙステップあや。
美人塾の最後にお礼だけ言うつもりが、あやさんを目の前にすると涙が出てきてしまいました。
体も心もしんどくて、でも周りに心配かけるから、大丈夫って平気なふりして育児、家事、仕事をして。
でも時々誰か助けてって心の中で叫んでて、あやさんの暖かさにそんな気持ちがあふれてきてしまいました。
感想にかかせていただいたように
参加しての不安もありましたが、
それに勝るものがありまた参加したいなって思いました。
本当にありがとうございました。
ブログへの掲載OKです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
質問は記事を分けて、
またの機会にお答えしたいと思います。
遅くなるかもしれないけどかならずします
ここでお伝えしたいのは
まったく迷惑なんてことなかったよー
他にも拒食の方はいらっしゃいましたし
過食の人も
拒食はしてなくても拒食の要素は
多くの場合、一緒にもってらっしゃるので
過食した後の食事や
健康になってからでも
胃腸の調子が悪いときの食事とからめて
回答させていただくことができたので
きっかけになってくれて助かりましたよ。
甘いもの食べて
変な感じになるのは
聞いたかんじだと
血糖値がどうとかいうよりも
やっぱり「恐ろしいもの」って×つける情報に
引っ張られてる可能性のほうが多いと思ったよ～
聞いてくれてよかったです
こちらこそありがとう！
それと、、最後の涙が、
ほっとした温かい涙だったのなら、よかった。
いっぱい戦ってきたんだもんね
食と戦い体重と戦い
やる「べき」ことと戦い・・
戦う人生から
戦わない人生へ
戦わないということは
勝ちも負けもないということ
涙はいっぱい流したほうがいいよ
ストレスホルモンは
涙と一緒に流れるんだってさあ～
無理やり笑うことでも脳が錯覚して・・とかいうけど
私は感情にうそつかないで
そのまま出して流して
自然に笑うほうが好きだな。
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