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←DIETしたい方、摂食障害治したい方はまずコチラから
>>主要記事へのリンク集 ←ドカ食い・やせたい気持ちの原因は体と心
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回の塾
は7/3（土）です。詳細は来月の発表迄お待ちください♪
日本では数日前に、黒豆ダイエットっていうのがテレビ番組で紹介されて、
町中から黒豆が消えたとか。
甘く煮た豆も含めて、黒豆がつくものなんでも売れてるらしい。
10年くらい前（？）にも黒豆ブームがあって、
値段が高騰したことがあったよね。あ～あ～。
昔は白いんげんに痩せる効果ありとかいって、
生で普通たべないのに粉末にしたものが売れて、
食中毒が多発したなんて時期もあったしねえ。
＞人気ブログランキング
＞摂食障害 ダイエッ トブログ
もう、日本人ってなんでこーなのかしら（涙）
にがりダイエットとかバナナだとかキャベツだとか次から次へと
出ては消えていくのに、なんで懲りないんだろ？
ただこれを食べるだけで痩せるとか、簡単にできる魔法はないよ。
しかも甘く煮た黒豆、食べたくもないのにヤセ薬扱いして食べてたら
そりゃ～、あなた、太るわよ～。
めちゃくちゃな食生活してて巨大だった人が
豆中心にしたらそりゃあ、劇的に痩せる事もありえるけどさ。
豆に飽きて前の食事に戻ったらまた太るよ。
基本、おんなじ物ばっかり食べてると食欲って増進しちゃうよ～。
たべたくもないのに義務にして、いつもの食事に重ねて食べたら？
欲しくもない時に食べて体内で余らせてたら痩せるわけないです。
私も美女フードにも「豆類」っていれてるし、
豆類全般は”色々な種類を
生活のチョイスに取り入れて楽しむをしています。
ひとくちに野菜とか果物とか豆類とかいっても、
いろんな色があるので色々食べてる。
自然の食べ物の色は、それぞれ違った栄養素を示します。
どれも必要だし、どれか一個だけとってるよりも
色んな栄養を取ってるほうがいいにきまってる。
栄養はいろんな栄養素が相互に関わりあって作用するもの、でしたよね。
だから、同じものばかりヤセ薬扱いして食べません。
色々なものをいつもの選択肢に加える、これが大事です。
知らない味、知らない栄養は体も求められない、食べたいな～って
思えないですからね。
好きになれないものは、好きになれる食べ方を見つけてみる、とかね。
大体、そういうことしないで、カロリーばっかり制限したり
痩せる物太るものって分けて、体の意志に逆らった食べ方すると
食欲って変になってくるので、どんなに体によいものも
”生活に取り入れる”以上にはしない。
・・・なーんていうのはこのblogの基本事項ですが、
そんなことよりも、黒豆ブームは私が個人的にに困るのですよ！！
私はね、豆全般が本当に好きなのよ！黒豆も好きだし、
特に黒豆餅っていううっすら塩味のおせんべいが好きなのよ（爆）
黒豆がつくものみんな売れてるってゆーし、輸入されなくなっちゃった困る！
はい、黒豆ブーム反対の理由はそれだけです（爆）
ほかの豆のほかの栄養素のいいとこ紹介したら
○○ダイエットってつくれるよ。
たしか大昔、大豆のダイエットもあって母がやってたわ。
酢につけたまっずい大豆を食べると痩せるとかいってね。
すみません、更新＆コメント返信滞ってますが＞＜
ちょっと、たてこんでおり、暫く返信ができなさそうです。ごめんなさい。
質問が多いものは、記事でとりあげていきますね。
「昔、制限せずわりとバランスよく自由に食べていたけど痩せてなかった」いう方のコメントがありましたが、答えはひとつではなく、リンク集の中の食欲関連の記事を読むと色々分駆ると思うので探してみてね。体の話のカルシウムや腸内フローラの記事もいいかも。
更新の励みにしています。一回ずつクリックのご協力頂けたら嬉しいな♪
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は7/3（土）です。詳細は来月の発表迄お待ちください♪日本では数日前に、黒豆ダイエットっていうのがテレビ番組で紹介されて、
町中から黒豆が消えたとか。
甘く煮た豆も含めて、黒豆がつくものなんでも売れてるらしい。
10年くらい前（？）にも黒豆ブームがあって、
値段が高騰したことがあったよね。あ～あ～。
昔は白いんげんに痩せる効果ありとかいって、
生で普通たべないのに粉末にしたものが売れて、
食中毒が多発したなんて時期もあったしねえ。
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もう、日本人ってなんでこーなのかしら（涙）
にがりダイエットとかバナナだとかキャベツだとか次から次へと
出ては消えていくのに、なんで懲りないんだろ？
ただこれを食べるだけで痩せるとか、簡単にできる魔法はないよ。
しかも甘く煮た黒豆、食べたくもないのにヤセ薬扱いして食べてたら
そりゃ～、あなた、太るわよ～。
めちゃくちゃな食生活してて巨大だった人が
豆中心にしたらそりゃあ、劇的に痩せる事もありえるけどさ。
豆に飽きて前の食事に戻ったらまた太るよ。
基本、おんなじ物ばっかり食べてると食欲って増進しちゃうよ～。
たべたくもないのに義務にして、いつもの食事に重ねて食べたら？
欲しくもない時に食べて体内で余らせてたら痩せるわけないです。
私も美女フードにも「豆類」っていれてるし、
豆類全般は”色々な種類を
生活のチョイスに取り入れて楽しむをしています。
ひとくちに野菜とか果物とか豆類とかいっても、
いろんな色があるので色々食べてる。
自然の食べ物の色は、それぞれ違った栄養素を示します。
どれも必要だし、どれか一個だけとってるよりも
色んな栄養を取ってるほうがいいにきまってる。
栄養はいろんな栄養素が相互に関わりあって作用するもの、でしたよね。
だから、同じものばかりヤセ薬扱いして食べません。
色々なものをいつもの選択肢に加える、これが大事です。
知らない味、知らない栄養は体も求められない、食べたいな～って
思えないですからね。
好きになれないものは、好きになれる食べ方を見つけてみる、とかね。
大体、そういうことしないで、カロリーばっかり制限したり
痩せる物太るものって分けて、体の意志に逆らった食べ方すると
食欲って変になってくるので、どんなに体によいものも
”生活に取り入れる”以上にはしない。
・・・なーんていうのはこのblogの基本事項ですが、
そんなことよりも、黒豆ブームは私が個人的にに困るのですよ！！
私はね、豆全般が本当に好きなのよ！黒豆も好きだし、
特に黒豆餅っていううっすら塩味のおせんべいが好きなのよ（爆）
黒豆がつくものみんな売れてるってゆーし、輸入されなくなっちゃった困る！
はい、黒豆ブーム反対の理由はそれだけです（爆）
ほかの豆のほかの栄養素のいいとこ紹介したら
○○ダイエットってつくれるよ。
たしか大昔、大豆のダイエットもあって母がやってたわ。
酢につけたまっずい大豆を食べると痩せるとかいってね。
すみません、更新＆コメント返信滞ってますが＞＜
ちょっと、たてこんでおり、暫く返信ができなさそうです。ごめんなさい。
質問が多いものは、記事でとりあげていきますね。
「昔、制限せずわりとバランスよく自由に食べていたけど痩せてなかった」いう方のコメントがありましたが、答えはひとつではなく、リンク集の中の食欲関連の記事を読むと色々分駆ると思うので探してみてね。体の話のカルシウムや腸内フローラの記事もいいかも。
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