毎日、コレステロール値改善の為に、オリーブオイル・トマト缶・キャベツ・ブロッコリー・海藻類などを食事の中に入れているぷーたパパです。
今回は、思いっきりトマト缶を使おう👍と思いトマトスープを作ってみました。
トマトはリコピンが豊富で抗酸化作用が働く為、動脈硬化予防になるそうです。
作り方は一番シンプルなレシピで作ってみました。5分あれば完成するヤツね
①オリーブオイルとおろしにんにくを鍋に入れて、弱火にかけます
②にんにくの香りが出たらトマト缶1/2に水100cc入れ、コトコト
③ブロッコリーや椎茸、あさりなど好きな具材を入れて、少し煮込みます
④味付けは塩と胡椒
美味しいですよ。
和風出汁を入れれば、和風トマトスープに、サバ缶やセロリを入れれば地中海風になるのでアレンジして楽しめます。
粉チーズなどをかけたくなりますが、少量なら大丈夫なようですよ。たくさんかけると飽和脂肪酸が多くなり悪玉コレステロールが上がるのでご注意を⚠️
トマトのリコピンに加えて、オリーブオイルはコレステロール改善しますし、ブロッコリーは脂質を排出するので、具材の１つのブロッコリーを選ぶほうが良いかもね？
大暴落の次は大暴騰！
先週は権利落ちもあり株価乱高下で大暴落で終わった感のある日本株ですが、今日は大暴騰？全面高の展開で終わりました。何が本当は起こってるんだ〜って感じですよね👏
トランプ大統領が、いきなり「イランでの戦争を終わらせるかも」と言ったから上がったと見る向きもありますが、何かが決まったわけでも無いので、日銀が朝発表した短観や失業率などの数値を評価して日本株に安心感が広がった買いがあり上がったのかもしれません。
日銀短観で、3月の大企業製造業の景況感が12月の値からプラス1の17になった事や、トランプ関税の影響に目処が立った事などで4期連続のプラスになったようです。今後はエネルギーコストの高騰が響くので次の短観ではやや悪化するのでは？という見方もあるようです。
併せて、失業率が予想の2.7%から好転しての2.6%だった事も日本株にプラスに働いたのかもしれませんね。
大幅上昇の銘柄が多すぎて…
今日はほぼ全面高。
ポートフォリオでマイナスだった銘柄が10銘柄もありましたが、ほとんどが上昇しましたよ。
日銀短観の影響か？国内大手製造業や銀行株がが上がっていたように思います。
国内大手製造業の景況感が良いので、銀行融資などの期待もあるのか？大手銀行や地方の主要な銀行株も上がっている感じでしたね。
企業の景況感は良いのに、巷の景況感が悪いのは何故でしょう？
やはり給料が上昇するスパイラルに入っていないから？と思ったりもします。
1980年台までは、企業業績が良いと給料に反映されて、消費が増える…更に景況感が良いインフレスパイラル流れていたのですが、時代は変わり企業は内部留保を多くし体力を温存、給料よりも株主を大事にする傾向が出てきて、なかなか消費増に繋がっていない気がします。
そういう意味でも、今後の景況感含め短観は注目したいですよね。
今日のポートフォリオは、昨日よりも3.5%ほど上昇して終わりました。
今日、ちょっと気になったのは、一時160円を付けていたドル円レートが158円台前半とかなり円高に推移していた事でした。注目して欲しいのは、よく「円高で株が安くなった」という報道。
今日は円高になってますが、株は安くなってますか？
報道なんていい加減なものと改めて思いますよ〜。円高だけど株が上がった時は「円高で…」って事に一切触れませんからね。
円高…という事は「日本が買われている」という理解で良いのに、何故ネガティブなことばかり言いたがるのでしょうか？
恐怖を与えたほうが、人々は不安になります。
「どうしたら良いのか？」と悩むようになります。悩む必要…今じゃ無い気がしますよ。
今日は、雨の中☔外出しているので、また明日お会いましょう
