と久しぶりに泳ぎに行っています。
先週木曜日(1/22)に泳ぎに行った時は、久しぶりすぎて手も動かず、体も重く
50メートルの競泳用プールを往復すると、ゼイゼイハアハア😱。
100メートルで、疲れてしまうなんて😓ダメダメ君じゃん…と普段の運動不足を反省していました。
前回は結局、100メートルを５本泳いだところでギブアップ
消沈して帰ってきていたんです。
そして今日再び行ってきました。
僕は泳ぐ時に、手に負荷をかけて泳ぐことが多いんです。
気に入っているアイテムは水かきのような手袋なのですが、一面に水を受けるので両手だけの時より水圧で泳ぎにくくなりますが、慣れると外した時にスイスイ泳げるんですよね。
前回も今回も使いましたが…今日は様子が違ってて
最初から50メートルプールを2往復！つまり200メートルをスイスイ泳げるんですよね🏊♂️
競泳用のプールなので、スタートラインに大きな時計があるのですが、最初は200メートルがどんなに頑張っても10分くらいかかっていたのですが、３本目あたりから200メートルが6分位で泳げていて「アレ？」って思う事が多くなってね。
10年位前だったら、「次は5分台で泳ぐぞ
」と思ったのですが今は、違う目的できているので、とにかく時間内(プールは50分遊泳・10分休み)の50分で目一杯泳ぐようにしました。
今回は1000メートル…つまり1キロほど泳いできました。
館内はBGMが流れているのですが、その日によって流れる曲のジャンルが違うんですが、今日は懐かしの歌謡曲…で、口ずさみながら泳いでましたね〜
「君は1000%」が流れた時は、思いっきりノリノリで泳いでしまいました。
君は1000%なんて言ってもわからないかな？ この曲、大好きでカラオケでも歌いますよ
コレステロール値を下げるのにはサバの水煮が一番らしい
これはネット情報ですが、コレステロール値や中性脂肪を下げるには、砂糖と甘いものを断つのが一番らしいです。その上で、青魚を摂取すると良いらしいですよ。サバ・いわし・鯵・秋刀魚など色々ね。鯖やいわしは味噌煮にしたくなるけど、味噌煮はみりんや砂糖が入ってしまうので、どちらかといえばNG。塩焼きの方がベストらしいので、最近はサバやいわしの塩焼きを食べる事が多くなったのですが、サバの水煮がまだまだ残っている事に気がついたんです。それが…
ニッスイの株主優待でいただいたサバの水煮。
いつもは味が薄いからなかなか手をつけないサバの水煮…なので数缶残ってしまっているのですが、まさかこんなところで役に立つとは思いませんでした。
ニッスイさん＼(^o^)／です。
500円位で買い、ずーっと上がらなかったニッスイ。
まだまだ新型感染症蔓延で日本株も底辺を這っていた2021年11月頃、「チェックしておくべき銘柄」の中にも入れていたニッスイですが、この時買った方は含み益が結構あるんじゃない💕って思います。
ニッスイは今や1300円台ですか〜。
嫁どのの分も買っておくべきだったなぁ〜
