starjourneyです。
最近、
私にとって、
過去最高値を記録したことがあります。
それは、、
体重❣️🤣
我が家には体重計があるのですが
洗濯機の下に置いてあるため
引き出すのが面倒で、
多分半年くらい乗ってなかったのです。
そうしたら、
なんと半年くらいで4kgくらいも
太っていました❣️
自戒も込めてここに書きますが
なんと最高値で
55.7kg❣️
半年前までは51kgだったのに、、
さらにいうと
40代の時まではずっと40kg台でした❣️
歳を重ねて
だんだん代謝が落ちたのか
太ってしまい😓
(可愛いアマリリス)
原因はいろいろあると思います。
①1月に出向4月に転籍と
環境の変化が大きく、
ストレスが増えていたこと。
そのため、食べる量が増えていた。
②新しい会社の仕事は
前の会社での仕事よりも
歩く時間が圧倒的に少ないこと。
前の会社では、
仕事中に歩き回っていたので
そこで歩数を稼いでいて、
1日に13000歩とか歩いていました。
(現在は9000歩弱)
③前は、朝の通勤時に
隣の駅まで15分くらい歩くことが
多かったので
そこでも歩数を増やせていました。
1月以降は冬でもあったし
私が隣の駅まで歩く朝6時は
まだ暗くて、
15分歩く意欲が削がれていたのです💦
④昨年取り組んだ宅建の勉強をする時
脳を活性化するために
よくハチミツを飲んでました。
家でルイボスティーを飲む時は
風邪予防にマヌカハニーを入れて。
外でドリンクを飲む時も
脳の活性化という名目のもと
必ずハチミツをトッピングするようになり。
元々は
シロップ入りのものは
シロップなしにカスタマイズしていたのに
その代わりハチミツを入れるようになることで
気がつけば
甘いドリンクじゃないと
飲めなくなってしまいました😓
それにハチミツは
からだにいいとは言え
カロリーが高い😱
などなど
こんな理由で気づけば
ぶくぶくと太ってしまいましたね🥲😱
自分でも、
横から見ると明らかに以前より
身体の厚みがあるとわかるし
以前は履けた
運動用のショートパンツが
パツパツになり
動くとびりっと破けそうなので
履けません😨🤣🤣🤣
なので、
とりあえず、
毎晩ストレッチを始めました。
あと、
時間がある時は
朝通勤時に隣の駅まで15分歩くのも
目標です。
そして、
お風呂に入る時に必ず
体重を測る❣️
体重を測ると
自然と食べすぎを防げる気がします。
そして❣️
太って困ったなんて言ってますが
どちらかというと
ずっと太れなくて
細すぎの人生を歩いてきた私。
ガリガリに痩せてしまうより、
多少ふっくらしてる方が
健康的で良い❣️
と本当は今でも思います。
(ただ、現在はちょっと太り過ぎだと
思ってますが
48-50kgくらいがベストかな❓と。)
とはいえ
太り過ぎ
食べ過ぎしないように
健康的になるよう
頑張るつもりです。
それでは皆様も
素敵な一日をお過ごしくださいね😍
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ポチッとしてくださいね❣️
現在
第8位になりました❣️
