休職中の私
自律神経の乱れを整えるには
適度な運動
早寝早起き
(早寝がなかなかできない)
が重要です☝️
毎日の体操とストレッチで
体を痛めてしまったようなので
一旦中断
(代謝をあげる手足のストレッチは
負担がない為やってる)
今朝は歩いてきました
私には歩くことが
今の病状改善に
繋がりそうなのです
でもこのご時世…
不要不急と言われてしまうでしょう…
やっても週2ペース(土日は避ける)
3密を避ける
マスクをする
手洗いうがいを徹底して
やっていこうと思います
☘️以下、今朝の動画とお写真☘️
🐢さん 甲羅干し中
左の子が右の子に登ろうと
足を動かすもツルツル滑っちゃう の巻
ラナンキュラス🏵
ミニチューリップ🌷
この"タマ🔴"がなるから
タマナワザクラなのかな？
