不登校の子が自己肯定感を育みそのままで楽に生きる方法

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。


 

心理学で有名な
アドラーさんは

人の悩みはすべて人間関係による

と言っています。


わたしは嫌われてるんじゃないか
わたしは迷惑かけてるんじゃないか
わたしは役にたててないんじゃないか

と落ち込むことはありませんか？



こんな思いから抜けるための
秘訣を今日はお伝えします！


それはね


『勘違い』


することです。




どういうことかというと

自分のやったことが
相手にどう受け止められたかって

はっきりと相手に聞かない限り
分からないのが事実ですよね。


だから

もうね、自分の都合のいいように
『勘違い』するのです！


「挨拶したけど返ってこなかった」

という出来事があったとき

いままでは

・・・わたしなんかしたのかな？気を悪くしてるのかも

と思っていたとして

自分に都合のいいように変えちゃいましょ！


「聞こえなかったんだな～」


これでOKです！


人間関係においては
たとえそれが真実でなくたって
これでいいんです。


こういうことを言うと

でも、勘違いして
相手がよく思っていないのに
自分の都合良く思うのは・・・・


って声が聞こえてきそうですね。


そんなことを考えたあなた！


いまだって

わたしは嫌われてるんじゃないか
わたしは迷惑かけてるんじゃないか
わたしは役にたててないんじゃないか

って思ってるでしょ？

これだって勘違いかもしれないんですよ？


同じ勘違いなら

自分に都合のいい勘違いしたらいいんです！


自分に都合の悪いように勘違いしかできない人は

”傷つきたくない”っていう気持ちが強いのかもしれないね。


他人はあなたが思っているよりも
ずっとあなたに興味はありません。


あなたがあなたに都合のいいように
勘違いしていたって

何にも怖いことはおこらないからね。


 

それではまた。

 

 

 

 

＼無料メルマガ／

山﨑さゆりの情報は

メルマガを中心に

発信しています。

 

こちらは

ほぼ毎日配信中

 

もちろん、無料で

必要なくなればすぐに解除できます。

 

▼登録はこちらをクリック

メールが届かない事例が増えています。

ほぼ毎日お届けしているので

こないなぁという方は

別のメールアドレスで登録しなおしてみてください。

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。


以前まで
自分には価値がないと思っていました。

でも人はどうやったって
価値が付いてしまうものなのです。


例えばね

あなたが何かの講座に申し込みをするとします。


その時
あなたは誰かに何かを与えているってこと


気づいているでしょうか？


講座主催者から
あなたは講座内容を与えてもらう


と思っていると思うのですが


実は”申し込んだ”ということが
そもそも与えているのです。


お金も時間も

あなたは講座主催者に与えているし

受取りたい！というエネルギーもでますよね。

それを与えている。


それを主催者は受け取れるからこそ

どんどんいいものができあがります。


このメルマガだって

読んでくれているあなたがいるから

わたしは書けるわけで。



ほんと

どうやって生きたって
あなたは誰かに与えてしまう物なのです。


だからね無理して

自分に価値をつける必要なんてない。


いるだけで
存在するだけで

そのものが価値だからね。

 

それではまた。

 

 

 

 

＼無料メルマガ／

山﨑さゆりの情報は

メルマガを中心に

発信しています。

 

こちらは

ほぼ毎日配信中

 

もちろん、無料で

必要なくなればすぐに解除できます。

 

▼登録はこちらをクリック

メールが届かない事例が増えています。

ほぼ毎日お届けしているので

こないなぁという方は

別のメールアドレスで登録しなおしてみてください。

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。


先日、ＵＭＩ講師の
高橋ゆりこさんの一問一答セミナーの後のランチ会で

わたしと娘のエピソードを
お話ししていたことが

ゆりこさんの胸に残った

ということで

ゆりこさんがそのことをブログに書いてくださいました。


そのエピソードというのが

わたしが娘に

『お母さんは地球の80億人のうちの1人でしかないでしょ。
80億分の1の経験しかない人に、
何でそんなこと言われなきゃなんないの？』

って言われて、確かにー！って思った

という出来事だったのですが


ゆりこさんの
わかりやすい解説？付きで
書かれているのでぜひ読んでみてください。
 

 

 

※いまゆりこさんが

グループコンサル募集中！

 

個人的にグループコンサルって

自分以外の人の話も聞けて

気づきがあるうえに

 

１対１より価格的にもお得なので

すごくいいと思う！！

 

気になる方はこちらから

娘は端的にいうと

ママの考えを押し付けてくんな！

ってことを言いたかったのだと思うんですよね。


それはもちろんその通りで
わたしも納得して

き・を・つ・け・よ

と思いました。


でね、こういうことをいう娘だから

「すごく芯がある子なんですね」

ってよく思われるし
この日も実際言われました。


確かに芯はあるのかもしれない。


でも、自分の気持ちや考えと

親であるわたしの考えや
世間の考えが違うことで

とても葛藤しているし
傷ついているし
自己否定しているし
罪悪感もめちゃくちゃもってる。

これが実際の姿です。


決して
周りを気にせず
我が道をぐんぐん歩いていくタイプではないんですよね。


だからこそ！
娘が葛藤と迷いの中にいるからこそ！！


ゆりこさんも書いてくれているように

わたしは、わたしの枠に収まらない娘を

理解したいと思いつつも
理解できないことを認め

モヤモヤしながら
ざわざわしながら
ハラハラしながら

信じて黙って見守っていくしかないと思っています。



昨日もね

「ママはわたしのことを
知らない間に傷つけていることを
知ったほうが良い」

って言われたんですよね。


わたしはそんなつもりがないけど
わたしの意図しないところで
娘は傷つくこともあって

わたしは悪者になる。

（こうして子どもは着々と自分の個性と成長の為に
ブロックをつくっていく）


しょーーーじきにいうとね

それは誤解だ！
わたしはあなたのこと
めちゃくちゃ愛しているんだよ！


って言い訳したいし、
弁解したい気持ちはあるんだけど、

それはどう気を付けたって
相手に分かってほしいという
コントロールになってしまう。

するともっと娘に

「ママは分かってくれない」

を植え付けるだけだから


わたしは黙って嫌われる覚悟をするだけです。



あー子育って大変！！


そしてこうやって思うたび


わたしが気づかなかっただけで、

わたしの親もたくさんの愛情を
（欲しい形ではなかったとしても！）

かけてくれていたことに気づきますね。





 

それではまた。

 

 

 

 

＼無料メルマガ／

山﨑さゆりの情報は

メルマガを中心に

発信しています。

 

こちらは

ほぼ毎日配信中

 

もちろん、無料で

必要なくなればすぐに解除できます。

 

▼登録はこちらをクリック

メールが届かない事例が増えています。

ほぼ毎日お届けしているので

こないなぁという方は

別のメールアドレスで登録しなおしてみてください。

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。


先日、さゆりさんの好きな言葉は何ですか？

と聞かれました。

好きな言葉・・・
あなたにはありますか？

（ちょっとあったら教えてほしいな）


わたしは全くそういうこと考えたことがなかったので
持ち合わせていなかったのですが

そのとき、ふと出てきた言葉がこちら

”人生思ったより長い”

でしたｗ


ふとでてきた言葉でしたが
あとから考えてもいいな～

って自画自賛しております。


世間的には

時は金なり
であり、

時間は有限
であり、

時間を無駄にしてはいけない
という考え方かもしれません。


でも、私にとってこの考え方って
焦りにしかならんのですよ。


人生がいつまで続くかは分からないところが
事実で、

明日死ぬかもしれない。
だから毎日を一生懸命にって考えも分かるけど


あと６０年くらい生きちゃうかもしれない。

その可能性だって全然あるわけですよ。


であったらね

そんなに焦って頑張りすぎなくてもいいんじゃないかな

って思うのです。


人生思ったより長い。


だから

立ち止まっても
遠回りしても
道を外れても


全然問題ない！


そんな風に思うのです。

 

 

 

それではまた。

 

 

 

 

＼無料メルマガ／

山﨑さゆりの情報は

メルマガを中心に

発信しています。

 

こちらは

ほぼ毎日配信中

 

もちろん、無料で

必要なくなればすぐに解除できます。

 

▼登録はこちらをクリック

メールが届かない事例が増えています。

ほぼ毎日お届けしているので

こないなぁという方は

別のメールアドレスで登録しなおしてみてください。

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。


あいまいなグレーは嫌。

白黒はっきりさせたい。


こんなふうに
ゼロヒャク思考が強くなると
答えが一つになり
それ以外はダメだったり
失敗って思ったりしますよね。


でねちょっと
白から黒のグラデーションを
思い浮かべてみてください。


白から黒までのグラデーションの間で
グレーが濃いグレーから
薄いグレーまで６色あるとしますね。


白しか勝たん！
や
黒しか勝たん！

ってときは

選べる色が１つですが、


グレーもありかも
ってなったら


選択肢はどうなりますか？


白か黒だけだったときは
１択でしたが

グレーをありってすると
選択肢がぐーんと増えますよね。



グレーを許容するということは

曖昧さを許すということでもあるけど


選択肢を増やす


ということでもあります。


曖昧っていうのが
嫌なんだよねー

という方は

選択肢が増える

と思って

グレーも受け入れてみるのはいかがでしょうか？



選択肢を増やすことってね

自分の中の余白は余裕を増やすことにつながります。

これしかダメ！

ってなっていると

自分も周りもしんどいです。


そういうゴリゴリなかんじではなく


あれも、これも選べるね

というしなやかな強さを身に着けていきたいですね。


なんですか！
選択肢が増えると


何を選べばいいのか分からなくなる
という人がいます。


うん。そうですよね～


いままでずっと答えは１つだと思って
そこを目指すことを頑張ってきたから

選ぶってしてこなかったんですよね。



次回
この選ぶについて
詳しく書いていきます！

 

 

それではまた。

 

 

 

 

＼無料メルマガ／

山﨑さゆりの情報は

メルマガを中心に

発信しています。

 

こちらは

ほぼ毎日配信中

 

もちろん、無料で

必要なくなればすぐに解除できます。

 

▼登録はこちらをクリック

メールが届かない事例が増えています。

ほぼ毎日お届けしているので

こないなぁという方は

別のメールアドレスで登録しなおしてみてください。