☆「今日からできるおウチ薬膳」12月テーマは「冷えに効くレシピ」でした！
12月17日はまつもと漢方堂中医学講座、
「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」10月開講クール
の第3講目、テーマを、
「冷えに効くレシピ」
として開講しました！
北海道の12月、いよいよ冬本番のこの時期に、いかにして「冷え」から身を守るか、みなさまとしっかり勉強しました～＾＾
「冷え」とひとくちに言っても、タイプがあります。
「ご自身かご家族に『冷え症』の方はいらっしゃいますか？」
まずそのご質問をみなさまに。
「いるいる！」「ワタシ！」と、受講生みんなで話が弾みます(^_^)
冷えのタイプは、大きく分けて4つあります。
細かいことを言うともっと種類がありますが、多い順から4つ目までで全体の9割くらいにはなりますので、まずこの基本タイプを押さえましょう。
レシピのお話、食べもののお話の前に、「冷え」とはなんぞや？ というところをしっかりお伝えしています。
このあと、ご自身（or ご家族）の冷えタイプはどれか、各自分析してみる「実習」をしました。
＜実習中の受講生を見守る営業部長＞
みなさま一生懸命、分析と、それから、どうするとよくなるか、対策を選んでおられます＾＾
考えているみなさまのところを、順にまつもとが回っていきます。
おひとりのご質問って、ほかのみんなの理解がとっても深まるんですよ！
だから、どんどん聞いてくださいね＾＾
実習でみなさまが考えられた「冷えタイプ」と「対策」、全員ピッタリ正解!! でした(^o^)／
ここで選んだ対策を、実際に食べもので行うにはどうするか。
それぞれのタイプに合った「オススメ食材」を使ったレシピ、ぜひぜひ実際に作って召し上がってくださいね♡
「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」第3講、
「冷えに効くレシピ」
にご参加くださいました受講生から、こんなお声をいただきました！
我が家は、夫婦共々冷え性で、何か生活のヒントになるかも…と思い受講しました。
確かに日々の食べた物で身体は作られます。
情報がありふれている世の中、体調もストレスも人それぞれですね。
身近な豆腐や葉物野菜がいいなんて、お金をあまりかけずに実行できそうな気がしました。
先生の分かりやすい説明で、薬膳の世界にどんどん引き込まれました。
またよろしくお願いします。
Mさん、ご参加＆ご感想ありがとうございます!!
ご夫婦ともに「冷え症」なんて、仲がいいですね♡
「ワタシは冷え症なのに、ダンナが暑がりで、薬膳を取り入れようとしても困っちゃうんです!!」というお声が多いなか、おふたりご一緒の薬膳でOKですもんね。
ぜひぜひ毎日実行してくださいね～!!
先日はどうもありがとうございました。
「冷え」は、自分もそうですが、患者さんにもよくある症状ですので、知っておいた方がいいと思ったので、参加しました。
また、自分自身でも食養生の効果を感じていたので、役に立つだろうと、視点や切り口が変わるとまた新たな発見があるので、その意味でも役に立つと思ったこともあります。
講座のあと、実際に患者さんが「ストレス」タイプの冷えだったことが分かりました。
いろいろ気づけて勉強になります。
ありがとうございます。
私も一応中医学の基礎は学んでいる、はず（笑）、なので、もっと応用して使いこなせるようになりたいと思っています。
またいろいろ教えていただきます。
どうぞよろしくお願いします
Yさん、嬉しいお言葉です（≧▽≦）
Yさんは鍼灸師でいらっしゃるんですよね。
ご自身のお身体も、食養生でかなり改善された実績をお持ちのYさん、これからはどんどん患者さまのよりスムーズな回復にお役立てくださいね！
こちらこそ、またよろしくお願いいたします(＿ ＿)
またこちらの受講生さんが、今回の「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞12月・冷えに効くレシピ」の感想をご紹介くださってます！
坂下先生、ありがとうございます（≧▽≦）
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました(＿ ＿)
まつもと漢方堂中医学講座
「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」
1月のテーマは「便秘に効くレシピ」
1月21日（木） 10：00～12：00
です。
「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」開講予定についてはこちらをご覧ください。