12/17冷え（寒がり・全身の冷え・手足の冷え）を改善するための、普段の食事のしかたをお教えしま

☆12/17冷え（寒がり・全身の冷え・手足の冷え）を改善するための、普段の食事のしかたをお教えします

いよいよ冬本番！　となってきて、冷え性の方にはとてもツライお天気の日が増えてきました。

冷え性だと、

・ストーブの前から離れられない

・何枚着込んでもまだ寒い

・手足がこわばって、日常の作業ができない

・お腹の調子も悪くなる

・痛みがでてくる

・ストーブの温度を上げたら、家族に「暑い！」と言われる

……

などなど、冬には困ってしまうことがたくさんありますね！

そんなあなたのために、「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」、12月は「冷え性を治すレシピ」を取り上げます。

「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」に参加すると、冷え性で困っている方が、「冷えのタイプ診断」をして、普段「何を食べたらよいか」が分かるようになります。

さらに、「どんな食べもの（飲みもの）」が冷えをひどくしているかも分かるので、やっちゃイケナイことを避けられるようになります。

ご自身のタイプに合った「何を食べたらよいか」＝薬膳食材も、スーパーで買えるものをご紹介しますし、それを使ったレシピもお教えしますので、誰でも安心してすぐ始められますよ！

冷え性で困っている方ご本人さまはもちろん、ご家族がこうで……という方は、ぜひご参加くださいね！

「冷え取り」をやっておられる方、ヨモギ蒸しが大好き♡という方にもオススメです。

前回11月の、

「今日からできるおウチ薬膳＜基礎からレシピまで＞」

テーマ：生理痛に効くレシピ

に参加された受講生からは、こんな感想をいただいております。

30代女性・主婦 H.Sさま

今回参加を決めたきっかけは、私自身10代20代前半の頃にヒドい生理痛に悩まされていましたからです。

腹痛頭痛腰痛吐き気嘔吐(寒気もあったような…)などで、学校や仕事にも影響が出るほどでした。

現在は少しの痛みはあるものの穏やかになっていますが、娘がいるため今後迎えるであろう月経に向けて、快適に過ごせる知恵や習慣を伝えられられたらなぁ、という想いで申し込みをしました。

以前受けた講座でも松本先生のお話はわかりやすかったので、また機会があれば参加したいと思っていました。

薬膳について興味はあるものの…ハードルが高い気がして学んだことはありません(パラパラと本を読んだ程度…)でした。

漢方薬、薬膳、普段の食事は、地続きというお話を聴いて息子のアトピー治療のために取り組んでいる食事を見ても「確かにそうだなぁ」とストンと落とし込むことが出来ました。

そして、知りたい！食材のもつ力をもっと上手く活用して普段の食事作りや家族の健康管理に役立てられたらなぁという想いが湧いてきました。

松本先生、いつも学びをありがとうございます！

また、息子のアトピー相談に伺いますので宜しくお願いいたします。

30代女性・セラピスト

自分でも以前からこの薬膳講座の食べ方を実践して、効果があったので参加しました！

生理痛の種類によって対処法に違いがあることが分かりました。

ひとくちに生理痛といっても、いろいろな起こり方があるんですね。

生理痛のある患者さまが多いので、早速お伝えしようと思います！

30代女性・鍼灸師

生理痛に悩まされることがほとんどないので、生理痛を訴える患者さまに、うまくアドバイスができなかったので参加しました。

足浴、香りの良いものが中医学的な考えで生理痛に良いという話は、患者さまに伝えたいと思いました。