こんにちは😃
今日は日々のこと、『習慣』について書きます
本やSNSでよく見る文章
習慣化できるまでがいちばん大変だが、
習慣にできたらこっちのもの
早寝早起き、自炊、掃除や整理整頓
運動すること、読書すること
確かにやろうやろうと思いながら、ついつい後回しになりがちです
最近、見た文章には、ジム通いのことが書かれていました
『素敵なジムに行く、それが楽しみで運動が続けられるようになった』
分かる気がします！
ジム行くことを習慣にするためには、
ジムが自分にとって居心地良くテンションが上がる場所なのは大事ですよね
行けば運動しますもんね
あとジムウエアを新調したり
行くのが楽しみになるし、モチベーション上がりますよね
私は着替えるのが面倒で、朝の着替えの時からジムに行けるような格好です笑
ハードルを下げるようにしています
私はマンションのジムに行っています
去年夏からは、予定の無い日は、ほぼ毎日ジムでウォーキングをしています
ジム通いのハードルを下げる
行くのが楽しみな場所にする
やっぱりこれが一番続けられる気がします
読書
私は本が好きなのですが、最近はなかなか集中して読めません
ついつい、スマホを見てしまう…
積読になる一方です
これではいかん！と、読書に向き合うようにしています
家にいると、つい他のことが気になってしまうので
場所を変えて読書です
マンションのラウンジにて
コーヒーを持参して、読書します
もちろんスマホも持っているから、つい触りたくなりますが
なるべく読書するようにしています
（とか言いながら…ラウンジでこのブログをスマホで書いてますが！）