年齢や体形を理由に諦めない♡女性性を取り戻して自信を育てる方法

 

 

こんにちは。

女性を輝かせるメンタルコーチの佳山知未です。

 

 

以前より体形が変わって、

鏡を見るたびに、

「なんだか前と違うな……」

と思うことが増えた、ある女性がいました。

 

 

お気に入りだった洋服が似合わなく感じたり、

写真に写った自分を見て、

ちょっとがっかりしたり。

 

 

「少し痩せたほうがいいかな」

と思ったそうです。

 

 

でも、あるとき彼女は気づきました。

 

 

本当に嫌だったのは、

体重が増えたことだけではなかったのです。

 

 

いつの間にか、

自分自身を“女性として大切に扱わなくなっていたこと”

のほうが、ずっと大きかったことに気づいたそうです。

 

 

  「痩せたらきれいになれる」と思っていたけれど

 

女性なら一度くらい、

「あと○キロ痩せたら……」

と思ったことが一度くらいあると思います。

 

 

痩せたら、

もっと好きな服を着られる。

 

 

痩せたら、

もっと自信が持てる。

 

 

痩せたら、

もっと女性らしくなれる。

 

 

彼女も、そんなふうに考えていました。

 

 

でも、

「痩せてから自分を好きになろう」

「きれいになってからおしゃれしよう」

と思うことは、

 

イコール

 

今の自分をずっと

“ダメな私”認定

していることになります。

 

 

そこで彼女は、

順番を変えてみることにしました。

 

 

痩せてから自分を大切にするのではなく、今の自分を先に大切にしてみよう

こう思ったのです。

 

 

 

  まずやめたのは「どうせ今の私なんて」

 

体形が気になり始めると、

つい楽な服ばかり選んだり、

おしゃれを後回しにしたり、

鏡を見るのが嫌になったりします。

 

 

そして、

 

「どうせ今の私には似合わない」

「もう若くないし」

「痩せてから買えばいい」

 

こんな言葉を、

無意識で自分に向けるようになります。

 

 

彼女も、まさにそうでした。

 

 

でも、あるとき、

「これって、自分自身に対してとても失礼かもしれない」

と思ったそうです。

 

 

大切な友人が体形のことで悩んでいるときに、

「今のあなたなんて、おしゃれする価値ないよ」

なんて言わないですよね？

 

きっと、

「〇〇ちゃんは、今のままで、十分すてきだよ」

こんな言葉をかけてあげるはずです。

 

 

なのに自分には、

平気でそんな言葉をかけてしまう。

 

彼女は、そこに気づきました。

 

 

  彼女が始めたのは「女性として自分を扱うこと」

 

そこから彼女は、

 

「太っていても自分の価値に変わりはない」

「私は愛される女性である」

 

こんな風に意識を変えて、

日常の中でも女性らしさを意識するようになりました。

 

 

たとえば、

家にいる日でも髪を整える。

 

Tシャツにジーンズばかりでなく、エレガントなスカートの日を作る。

 

雑に終わらせるのではなく、時間をかけて丁寧にスキンケアをする。

 

お気に入りの香りを時々つけてみる。

 

モノトーンばかりでなく、時には、きれいな色の洋服を着る。

 

アクセサリーを一つ身につける。

 

姿勢を少し意識する。

 

鏡の自分に向かって、どこかひとつ褒めてあげる。

 

日常の中に、自分が心地よいと感じる時間をつくる。

 

 

本当に小さなことばかりです。

 

 

でも不思議なことに、

こうしたことを続けていると、

体重は同じなのに、

鏡に映る自分への感じ方が変わってきたそうです。

 

 

 

  「きれいだから大切にする」のではなく「大切にするから変わっていく」

 

以前の彼女は、

きれいになったら自信が持てる。

痩せたら女性らしい服を着よう。

 

こう思っていました。

 

 

でも、実は逆だったのです。

 

 

今の自分を女性として丁寧に扱うことで、自分を見る目そのものが変わっていく

 

 

これが、彼女にとって、とても大きな変化でした。

 

 

もちろん、

健康のために食事や運動を整えることも大切です。

 

 

でも、

自分を嫌いながら行うダイエットと、

「もっと自分を心地よくしてあげたい」

と思って行う体づくりでは、

結果がまるで変ってくるのです。

 

 

 

  年齢や体形を理由に、自分を諦めなくていい

 

年齢を重ねれば、

若い頃とまったく同じ体形ではいられないこともあります。

 

 

肌も変わる。

髪も変わる。

体形も変わる。

 

 

でも、

だからといって、

女性としての魅力までなくなるわけではありません。

 

 

むしろ年齢を重ねたからこそ似合うものや、

若い頃にはなかった優しさ、

落ち着き、

品のよさもあります。

 

 

それなのに、

「もう○歳だから」

「太ったから」

という理由だけで、

自分の女性性まで閉じてしまうのは、

とてももったいないことです。

 

 

  自分を大切にすると、周囲の態度まで変わってくる

 

それから面白いもので、

彼女は自分を丁寧に扱い始めると、

少しずつ周囲の態度まで変わっていったそうです。

 

 

以前よりも、

人から丁寧に接してもらえることが増えたり、

「雰囲気が柔らかくなったね」

「最近、なんだか素敵になったね」

と声をかけられることが増えたり。

 

 

もちろん、

急に周りの人たちが別人になったわけではありません。

 

 

でも、これは当然のことで、

自分で自分を認識しているアイデンティティどおりに、

周囲は認識します。

 

 

だから

「私は周囲から雑に扱われる」

「私は周囲から大事にされない」

こんな風に感じている人は

 

周囲が悪いわけではなく、

貴方自身が自分を雑に扱い、大事にしていないという現れ

なのです。

 

 

  きれいになる前に、自分を愛してあげる

 

彼女は以前、

「もっときれいになったら自分を好きになれる」

と思っていました。

 

 

でも今は、

少し違うそうです。

 

 

自分を大切にするから、少しずつ自信が戻ってくる。

 

 

そして、

自信が戻ってくると、

自然に自分をもっときれいにしてあげたくなる

 

 

もともと女性の美しさは、

体重や年齢で決まるものではありません。

 

 

自分自身を、

「大切な女性」として扱っているかどうか。

 

 

この積み重ねが、

表情や姿勢、雰囲気にも少しずつ表れてくるのです。

 

 

もし最近、

鏡を見るのが少し嫌になっていたとしたら、

「痩せなきゃ」

と自分を責める前に、

今日の自分に一つだけ聞いてみてください。

 

「今日、私は私を女性として、大切に扱ってあげたかな？」

 

 

女性は、自分を大切に扱えば扱うほど、

幸せになりますし、

ハッピーを引き寄せる生き物なのです✨

 

 

ここから始めるだけでも、

女性としての自信は必ず戻ってきますし、

現実が必ず変わり始めますよ＾＾

 

 

 

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