コロナ禍に1型糖尿病になってもうすぐまる２年
インスリンと運動と食事で…なんとかしないとと
思いつつそれ以外の体調も色々とガダガタで💦💦
更年期って😱
今日は定期受診で栄養＆運動指導（１時間）診察で
午前中ほぼ潰れました😵💫
今日は栄養バランス的なところでお米に入れて炊く
サプリをお勧めされたから買ってみた!!
家族みんなにも良いらしいから試してみる。
これで少しでも栄養補えるならラッキーだしね
今更ながらに健康のありがたみを感じるが…
こればかりは仕方ない…２年経って、ぼちぼち
やっていこうと思えるようになったなぁ〜。
コントロールは未だに落ち着かないし正解は見つからないが…栄養士の先生に血糖気にせず…バランスいい食事を正しい量で食べるように言われてます🤣食べちゃいけない物なんてないからインスリン使いながら…
軽い気持ちで過ごしなさい!!ストレスでも上がるからね!!って毎月、言われてます🙄
暑い夏がやってくるから気をつけつつ過ごしましょ。