＊注）ここでいうダイエットとは
生活様式（生活習慣）を整える事を意とし
食事制限などで痩せることの意ではありません。
今後タイトルが
「ダイエットと断捨離 私との関係性」 とある場合
私が行った ”体の改革” を通して
どのようにして、断捨離に出会っていったのか？
その経緯をお伝えしていく内容になります。
sousow2019 52歳（2019.9/23現在）
身長 １６２cm
体重 ４２．３キロ
体脂肪率 １０．３％
基礎代謝量 １０３８
体年齢 ２７歳
（現在の体に至る経緯をお伝えするにあたり、体の情報を記載しておきます）
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皆さま
断捨離トレーナー講習生sousow(ｿｳｿｳ)2019です。
（ダイエットと断捨離 私との関係性㉑より続く）
私が自ら行っていたことに名前を与え
そして発展させてくれた
断捨離
その創始者
やましたひでこ先生に会いたくなった。
そんな折
東京で１ｄａｙセミナーを行う案内をもらう。
２０１７年１月開催
２０１７年夏、私は５０歳を迎える。
ちょうど次の新しいステージに向かう年の、年初。
このタイミングでの講習に縁を感じ
迷わず申し込みをした。
生のやましたひでこ
一目惚れ
この講座の翌日
やました先生の誕生日ということで
先生の私物をプレゼントしてくれるという
何とも嬉しい企画があった。
私はなんと腕時計が当たった。
時計 ”今” 時を表す象徴
完全にこじつけだと自分でも思うが
５０歳になる年
そして私が大事にしている
”日常（今）を大切に生きる”
時を象徴する時計が当たったのは
断捨離と縁があるとしか思えなかった。
そして、講義の内容も
＜断捨離＞ ＜私のやっていること＞
行動が先 走る、面倒くさくてもとにかく走る
小さな所から取り組む 無理せず自分が走れる距離・スピードで走る
日々のメンテナンス 毎日走る
出す（捨てる） 汗をかく 便を出す
新陳代謝を促す 血流が良くなる、便通が良くなる
etc...
書き出すときりが無いが
全てと言っていい位
私が体で行ってきた事と
もちろんその結果、得られたものも
断捨離とリンクした。
それも、やました先生の ”生の言葉” で聞けた
これまで自分の行ってきたことに
一気に自信がついた。
＊動く―動かなければ何も始まらない
＊出す―捨てる
断捨離、そして自分の経験から
この二つがあれば
ほとんどのコト・モノの問題は解決すると
この講義を受けて確信した
５０歳からの人生を生きるにあたり
この上ない、武器を手に入れたような気持ちになった
この強力な武器を手に入れた私。
これからの人生を想像すると、ワクワクしてきて
ただただ興奮しながら
家に帰った覚えがある。
でも、私の場合
ここでも、モノの断捨離には行かなかった。
これからの人生を楽しく暮らせる為の
体の基礎作りに励もう。
こうなったら、冷えを完璧に治したい
便秘も毎日出るようにしたいと
更に、自分の体の改革に励んでいくようになった。
連動し、更に自分の体を
深く見つめる訓練にもつながった。
お読み頂きありがとうございました。
断捨離トレーナー講習生
sousow(ｿｳｿｳ)2019
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