＊注）ここでいうダイエットとは
生活様式（生活習慣）を整える事を意とし
食事制限などで痩せることの意ではありません。
今後タイトルが
「ダイエットと断捨離 私との関係性」 とある場合
私が行った ”体の改革” を通して
どのようにして、断捨離に出会っていったのか？
その経緯をお伝えしていく内容になります。
sousow2019 52歳（2019.9/23現在）
身長 １６２cm
体重 ４２．３キロ
体脂肪率 １０．３％
基礎代謝量 １０３８
体年齢 ２７歳
（現在の体に至る経緯をお伝えするにあたり、体の情報を記載しておきます）
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皆さま
断捨離トレーナー講習生sousow(ｿｳｿｳ)2019です。
（ダイエットと断捨離 私との関係性⑰より続く）
幼稚園時代から継続の不定愁訴
・便秘（日曜日にセンナを飲む）
・鼾への恐怖
・数字恐怖症
・全てが死につながる恐怖
・家族のストレス
・生理痛
・片頭痛
・朝起床後、生きているかチェック
・冷え
・不眠
これら幼稚園の頃から続いていた不定愁訴も
気づかない内に
ほとんどなくなっていた。
私は４０歳からジョギングを始めたのは
４２歳まで生きる為で
そのことだけしか考えていなかったし
その為だけに走っていた。
この２年間は
その事だけにとりつかれている状態だった。
毎日黙々とジョギングを続け
そのことに集中していたら
体の中に４０年掛けて溜まっていた
醜い毒素の塊が
運動によりほぐされ
大きな塊が小さな粒に変化していったことで
体内から外に
やっと抜け出してきた
といったという感じだろうか。
体重を落とそうと意識していたわけでもないし
肌を綺麗にしようとも
便通を良くしようとしていたわけでもないので
自分でも、何が理由で
体の調子が良くなっているのか？が分からず・・・
ただ、何が起こっているのか分からないが
私の中で
何か良いことが起き始めている
のを感じていた。
新しく始めたことといえば
走ることだけしかしていない。
走り始めて起こったことは
血流が良くなった。
それがきっかけで冷えが良くなった
肌の血色が良くなった
汗がかけるようになった。
便通が良くなった
etc...
etc...
これらの共通点は
流れ と 出す
こと。
お読み頂きありがとうございました。
断捨離トレーナー講習生
sousow(ｿｳｿｳ)2019
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