＊注）ここでいうダイエットとは
生活様式（生活習慣）を整える事を意とし
食事制限などで痩せることの意ではありません。
今後タイトルが
「ダイエットと断捨離 私との関係性」 とある場合
私が行った ”体の改革” を通して
どのようにして、断捨離に出会っていったのか？
その経緯をお伝えしていく内容になります。
sousow2019 52歳（2019.9/23現在）
身長 １６２cm
体重 ４２．３キロ
体脂肪率 １０．３％
基礎代謝量 １０３８
体年齢 ２７歳
（現在の体に至る経緯をお伝えするにあたり、体の情報を記載しておきます）
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皆さま
断捨離トレーナー講習生sousow(ｿｳｿｳ)2019です。
（ダイエットと断捨離 私との関係性⑯より続く )
４０歳になる１週間前からジョギングを始めた。
目標はただ１つ。
４２歳を超えることだけだった。
なので、２０代、３０代とあんなに必死だった
体重を落とすダイエットとか
美顔とか一切頭に無かった。
とにかくただ
黙々と毎日走っているだけだった。
これは本当に覚えていない。
２年近く、それこそ４２歳になる
直前あたりからのような気がする。
少しずつ、汗をかけるようになっていた。
これまで、ゲルマニウム温浴に通っても
サウナに通っても
ただ熱くてのぼせるだけで
具合が悪くなるばかり。
汗はかけず仕舞いに終わっていた。
汗が掛けるようになったということは
血流が良くなったということ。
冷えも改善していった。（ようだ）
自覚がないので、そういえば
冷えの程度が軽くなっているなといったところ。
そのことに気づいたのは
スーパーに行って
普通に買い物をしている時だった。
あれっ、私、冷凍食品売り場の前を歩いている・・・
その汗がかけるようになったのと同時期
知り合いに会うと
sousowさんって肌が綺麗ですね
と言われることが増えた。
なんてったって九州人、肌が綺麗なわけがない。
それに３０代の頃
月に２回、あの悪霊祓いの合間に
美顔エステまで行っていた。
そこのサロンの１本１万円の化粧水まで使っていた。
エステでも１００万近くは使っていたと思う。
でもその当時、肌を褒められた事など一度も無い。
あまりに会う人会う人に
肌を褒められるので
「４０代女性が喜ぶフレーズ・TOP10」とかいう
流行りの本に、肌を褒めろと
出ているのだと本当に思ったくらい。
なので、言われても全く嬉しくなかった。
美顔マッサージは
ジョギングを始めてから止めていて
化粧品はドラッグストアで売っている
１０００円の基礎化粧のみになっていた。
メイクもしなくなっていたので
鏡を見ること自体もほとんどなくなっていた。
でも、あまりに褒められるので
鏡でチェックしたところ
肌が綺麗というより
血色が良くなっていたのだと分かった。
そして、これもいつからか全く覚えていないのだけど
走り始めて３年くらい
４３歳前後だと思う。
便通が良くなっていた。
もちろん毎日ではないのだが
３～５日に一度
自力で排便出来るようになっていた。
まだ通常の排便ではないのだろうが
これまで１０日は出ないのは当たり前。
週末に下剤に頼る生活をしていたのから比べると
雲泥の差に良くなった。
便通が良くなったので
自然に体重も少しずつ落ちていった。
体が軽くなった。
生理痛も、同じ。
意識を失いたくなるような激痛は収まっていた。
薬を服用すれば
行動出来る程度に収まり
これも覚えていないのだが
気づかないうちに
薬を飲んでいないことが増えていた。
生理が終わった後で
そういえば、薬を飲んでいなかったことに
気づくほど。
これまでお金を忘れても
鎮痛剤を欠かせたことが無かったのに
ポーチに鎮痛剤が無い日を迎えることに
一番感動したかもしれない。
この
汗が出る
肌が綺麗になる
便通が良くなる
生理痛が良くなる
これらは
ある日突然良くなったという
劇的なものではない。
あれそういえば、汗でてるかも？？と
気付くか気づかない程度の
汗のかきかたから始まっていたので
自覚出来るまでに時間が掛かったのだと思う。
そういえば
幼稚園から続いていた
・便秘（日曜日にセンナを飲む）
・鼾への恐怖
・数字恐怖症
・全てが死につながる恐怖
・家族のストレス
・生理痛
・片頭痛
・朝起床後、生きているかチェック
・冷え
・不眠
これらの
不定愁訴もほとんど無くなっていた。
お読み頂きありがとうございました。
断捨離トレーナー講習生
sousow(ｿｳｿｳ)2019
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