何をしても痩せなかった原因が分かったかも

3年前から急に激太りして

それから色々やってみるものの

2〜3キロの増減はあっても

それ以上どうにもならなかった私。

それが今、

自分の意思とは関係なく

勝手に痩せて行ってます。。。

これから書くことは

あくまでも私個人の実体験で、

多くの人に当てはまるかどうか

分からないことではあるけれど

もしかして似たような人の

助けになるかもしれないから

書きます。

一週間前に胆石が見つかって以来

あの激痛を伴う発作だけは

起こしたくないもんだから

発作を引き起こす一番の原因

と言われている油を

極力取らないようにしています。

(病気関連、もう書かないって

宣言したけど書いちゃうわ。

びっくりしたんだもん！)

特に牛や豚の脂、バターなどの

動物性のものはアウト。

大好きなチーズも食べられない。

鯖などの脂の乗ったお魚もダメ。

美味しいんだよなぁ〜！

これまでかれこれ20年ほど

炭水化物は控えめにして

おかずばかり食べてきた私だけど

一番安全なのが

お粥とうどんだそうで

もう仕方なく炭水化物祭りです。

しかし今なら分かるよ…

脂(油)って、旨味だよねー！

物足りなさやストレスから

お米の消費量の増えること。

けっこうガツガツ食べてます。

こんなに炭水化物頼ってたら

また太っちゃうじゃん！

と思ったのに・・・

一週間で1kg落ちてました。

ウォーキングや軽いジョギングで

到達できなかった数字です。

(現在は控えめに歩くだけです)

どうやら、私は、

油(脂)を断てば痩せるらしい。

「太っている人は

胆石症になりやすい」と

言われていて、

実際に肥満だと胆汁の中の

コレストロールが増えて

胆石ができやすいんだって。

でも、もしかして

「胆嚢が弱っていて

胆汁がうまく分泌できないから

太りやすい」とも

言えるかもしれないと思うの。

検索したら、いくつも

胆汁とダイエットの関係について

書いてある記事がありました。

ガッテンでも取り上げてた。

Yahoo!ニュースから転載↓

「胆汁が健康で十分な量が分泌されていれば、体にいい脂肪をきちんと消化吸収することができる。また、脂溶性のビタミン（感染症に効くビタミンA、生殖機能を整えるビタミンE、骨を強化するビタミンK、免疫力を高めて乳がんや大腸がんに効くビタミンDなど）の消化吸収を助ける働きもある。

脂肪はすべてのホルモンの原料になるので、脂肪をきちんと吸収できないのは大きな問題だ。吸収されなかった脂肪は腸からそのまま血管に送られてしまうので細胞の栄養にはならず、ただお腹やお尻に蓄積されていく。」

出典はコチラの記事↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/3c1ad24a7f23417d4a08823bee5a617a26ec0874

元々は胃に痛みを感じる方ではなく

お腹(大腸)に来る方だったので

初めて酷い胃痛を感じた2年半前

(本当は胆嚢からの痛みだったのね)

すでに胆石ができていて

胆嚢が弱っていたとすると、

急激に太り出したのが3年前だから

タイミングが合致しているの。

あの時、胆嚢のことなんて

全く意識になかったから、

私ってば炭水化物を極力減らして

お野菜と高タンパクなもの…

豚肉や鶏肉やチーズを

むしろ増やして食べてた(涙)

あの頃からケアしてあげたら

変わったかもしれないなぁ、と。

もし、急に太り出して、

炭水化物を減らしても

ほとんど効果のない人は

胆嚢の働きを意識して、

「苦い食材」を多めに

とることをお勧めします。

胆石を防げるかもしれない。

それで、

炭水化物は普通でよいから

脂肪分、油を減らしてみて

効果が出るようなら、

一度胆嚢の検査を

受けてみても良いかも。

みんな、胃とか腸は

意識するけれど

胆嚢のことなんて

普段思い出しもしないもんね。

胆汁ケアして、

健康な胆嚢を維持しよう！

私の経験を、

いかしてくださいな☆

【SOULKNOCK あき】

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トーン・コミュニケーター@浅草

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