えーーー。
絶賛筋肉痛祭りでっす！
昨日、至福の
ピラティスタイムを過ごして
今の身体に必要なことを
学んできた結果のこと。
教えてくださったあゆみさんとは
かれこれ4年以上のお付き合い。
産後のピラティスに参加して
筋肉ぶるぶる言わせる
ハードなグループレッスンに
ひーひー言ってたっけ。
はじめてのパーソナルは
私が走れる身体を作りたい、
歩ける老後へつなげたい、
という希望を伝えて、
じっくりと自分の身体を
慈しむ時間になりました。
あゆみさんも、私も、
時を経て柔らかさが増したのか
優しい優しいレッスンで…
いや、身体はね、
うわーこれキツいー、とか
あ、ムリかもー、なんて
厳しい瞬間もあったけど、
(だから、この筋肉痛よね)
あゆみさんが、とにかく
労ってくれるし
全肯定してくれるのでね、
(自己肯定感あがるよー！)
意識が、身体に感謝をする
というベクトルを向くから
いちいち、ひとつひとつの筋肉に
ごめんよー、ありがとーって
気持ちが湧いてくるんだな。
それが嬉しくて。
無理して痛めつけたりしないから
今日も筋肉痛はあるけれど、
日常生活に支障の出るような
変な痛みは全くないの☆
あゆみさんのレッスンの中で
ちゃんと体の仕組みを
分かりやすく説明してくれる所が
私はとても好きでね。
ここの筋肉とここが連動していて
ここを動かすとここが緩む、と
丁寧に教えてくれるから、
痛みを感じる箇所に
どう効くのかイメージできる。
きっちり、走ると脛が痛い件も
ケア方法を教えてくれました。
動かし方も、表現が巧みで
再現性が高いのね。
具体的にイメージできると
すぐその気になる私なので
やれちゃう訳です。
それと、声がけが絶妙！
いつもやろうとしたら
絶対ムリだから、
信号渡る時だけって決めるとか
子育てしながら
集中なんてできなくても、
「ながら」で大丈夫とか
お皿洗いのときはこれ、
テレビ観ながらこれ、と
今の生活に取り入れやすく
具体的な案を出してくれる。
その上で最後にはっきりと
まずはコレをやりましょう。
って決めてくれるのも
ありがたい。
何よりも、
あゆみさんが素敵なのは、
彼女の専門外のものに関して
否定をしないことです。
私がヨガも取り入れているのを
知って、ヨガの呼吸が
合ったんですね、と認めつつ
その役割の違いを
きちんと説明してくれる。
ヨガとピラティスの使い分けを
必要に応じてできるように、
教えてくれるの。
気持ちがいい人だなぁ♡
じっくりレッスンして、
美味しいお茶を淹れてもらい
おまけにお庭でとれた柿まで
いただいてきました。
娘が柿を好きになったので
大喜びでした♪
台東区の宝、あゆみさん。
レッスンご希望の方は
ご紹介しますよー！
ありがとう、あゆみさん♡
【SOULKNOCK あき】
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トーン・コミュニケーター@浅草
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