初写真by iphone5☆

はい、大変楽しく…とは、なかなか行かず、新しい携帯電話と格闘中の
SOULKNOCK の心理セラピスト、あきです。

かなり目がしょぼしょぼしています。

携帯メールへの返信内容が淡白なのは、しばらく大目に見てください(笑)。


★　★　★


昨日、お昼に野菜を摂れなかった私は、
仕事が終わってから空に向かって
「おかーさーん、今夜は緑黄色野菜が食べたいよ～！」と、心の中で叫びました。

で、帰宅したら、コレ！！！

すごくないですか？

もともと野菜を多く摂る家庭ではあるけれども、
私が「緑黄色野菜」と言うときにイメージしていたのが
【トマト・ブロッコリー・にんじん】だったんですっ。

母の第六感、素晴らしい☆


★　★　★


さて、一昨日の日記で、痛みを和らげる方法について書きましたが、
「痛みを和らげる」のは、表面的・一時的な処置ですね。

身体の痛みにしても、心の痛みにしても、
本当にバイバイするには、いくつかのステップがあります。

１．痛みに気づく（痛いという事実を認めて受け入れる）。
２．痛みを感じさせている傷があることを知る。
３．その傷に適切な処置をして治す。

更に、繰り返し作ってしまう傷とバイバイするなら

４．なぜ傷ができたのか、その原因を知り、理解する。
５．もう傷を作らない、という決断をして、原因を手放す。


カラダの傷なら、誰でも何の抵抗もなく「治そう」と思うのに、
ココロの傷は、痛いことすら認めずに気づかない人が多い。

私を筆頭に(笑)。

ちょっと気を抜くと、エゴ様が大暴れして
胸がチクチクしてるのに「大丈夫だもん」なんて平気なフリをしてしまいます。

でもね、傷がなければ、痛くはなりません。
痛いってことは、傷があるってこと。　シンプルな法則です。


先日、私が卒業したカナダのセラピスト養成スクール LHAC の
講師 Saki Tran が、ブログでこのことに触れていました。

私も勉強中に聞いた話で、すごく印象に残っている目から鱗の話です。
以前このグログにも書いたけれど、何度でもシェアしたいのでまた紹介しますね。


Sakiのブログから抜粋ココカラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓


どこかに傷がある時だけ、レモンが染みる。

レモン自体には、痛みを感じさせる力はない。

私たちが、レモンに反応して、痛みを感じただけだ。

ここで勘違いして欲しくないのは、自分の反応に責任を持つ
ことって、決して、自分を責めることではない。

ただ、『ああ、傷があるから染みたのか』　と、事実を認めて、
『じゃあ、手当しよう』　と、行動に移すことが大事なのだ。

レモンを恨み続けても、自分を責め続けても、そこからは
何も生まれない。


ココマデ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
※全文はコチラの記事をどうぞ⇒『私は私の人生のボスなのだ！』


カラダが痛みを感じたら、「あ、ここ切れてる」って認められるけど、
ココロの傷の場合、「レモンが悪い」と言い張って傷があることを認めなかったり、
「沁みるからレモンはいらない」と、避けるようになりがちです。

でも、そんなことをしていたら、どんどん敵やタブーが増えていってしまいます。

そんなの

しんどいですよね。


なんで認められないかっていうと、認めちゃうと大変なことが起きると思ってるからです。

その傷が、ものすごく巨大なものだったらどうしよう。
目の当たりにしたら、もう生きていけないかもしれない。

だから怖くて見ないように見ないように、ずっと傷を治さないまま大事にしてしまう。

長いこと大事にしてくると、その傷がないと自分じゃないなんて錯覚までして、
傷が治りかけると、わざわざ自分でその傷をまた作ったりしてしまう。

そのくせ、痛い痛いって言い続けたり、
私ばっかりカワイソウなんて悲劇のヒロインになってみたり。

あ～っ、これ、全部私の話です。

すごく、自分が面倒くさくてしょうがありませんでした。



でもね。

実際に見てみたら、そんな世界の終わりが訪れた、なんてこと
今まで一度もありません。

ちゃんと見てみたら、実はたいした傷ではなかったことがほとんどです。
今の、大人の私からしてみたら、ほんの些細なこと。

だけど、小さな頃に傷ついたまま、その後ずっと見ないようにして
1mmほどの傷を、直径1kmの鉛玉まで妄想で膨らませてしまったから、
そりゃあ直視するのは怖いんです。


本当に怖いなら、見ちゃったほうが、ずっと楽。

そして、本当に痛いのが嫌なら、「もう傷を作らない」と決めるだけ。


私は心の勉強をしている間に、たくさんの傷を見つけて、
その元になっているモノを手放したけれど、まだまだ一杯残ってます。

もう手放したと思っていた記憶が戻ってきて暴れることもあります。

だから、日常の中で傷があるよ～って教えてくれる出来事があると、
よっしゃ、見るか！　さらに楽になっちゃうぞ～って、取り組んでいます。

その都度現れるエゴちゃんとあれこれ交渉しつつ。



胸がチクチク痛んだり、イラっとしたり、モヤモヤしたり、ハラハラしたり…
そんなときこそが、チャンスです。

そこには、どんな傷があるのでしょう？

その傷の原因を見たいのだけど自分では難しい、
と感じたら、ぜひお手伝いさせてください☆



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いつ聴いても色あせないモード感のあるセルジオメンデスから1曲☆
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