年末の「やらなきゃ」を浄化する｜追い立てられる心をゆるめる方法

今年も残すところあと３日。

 

 

年末になると、なぜか

「今年中にやらなきゃならないこと」

が目について、落ち着かなくなって、

頭の中が忙しくなりやすいですね。

大掃除、仕事の締め、お正月の準備などなど。

 

こういう時は、

心が「やらなきゃ」で一杯なので、

やらなきゃならないことをこなしても、

なんだか忙しく感じるし、

やらなきゃならないことをさぼるとｗ、

罪悪感に苛まれやすい

 

 

どちらにしても「やらなきゃ」に左右されるので、

「やらなきゃ」を浄化していきましょう。

 

 

『やらなきゃ』が強い時は、心が“怖れ”で動いている

やらなきゃ、やらなきゃ…と焦っている時、
わたしたちは“必要に迫られている”ようで、

• 遅れたらどうしよう
• ちゃんとしないと嫌われるかも
• 役に立てないと価値がない気がする

という怖れに背中を押されていることが多いです。

怖れがベースだと、

行動しても安心できないし、むしろ、

行動すればするほど「次は？次は？」

と追い立てられます。

だからこそ、年末のこのタイミングは、
「やらなきゃ」を減らすのではなくて、
「やらなきゃのエネルギー」を

浄化するのがおすすめ。

やること自体は変わらなくても、
追い立てるエネルギーがゆるむと、

心が落ち着くので、気持ちも疲れも

違ってきますよ。

 

「やらなきゃ」を擬人化して浄化する

ソウル・セラピーでは、

頭の中に浮かぶ言葉や想念を、
そのまま擬人化して浄化していきます。

今日は「やらなきゃ」なので、

追い立ててくる人や焦ってる人がいると考えて、

その人たちを浄化していきましょう。

 

静かに目を閉じて、

心の中でこう言ってみてください。

「間に合わないと思うと追い立てたくなるよね」

「焦るよね」

「お尻を叩いてくれてありがとう」

「でもそんなに頑張らなくても大丈夫だよ」

「そんなに焦らなくても間に合うよ」

「愛してるよ」

「焦らせたのかな、ごめんなさい」

「追い立てたのかな、ごめんね」

「光に還ろうね」

「やらなきゃ」という想いを

消そうするのではなくて、
焦りをゆるめるイメージです。

「やらなきゃ」が浄化されると、
不思議と「次は？次は？」が出てこなくなって、
目の前のことに集中しやすくなります。
 

 

年末は「全部終わらせる」より「心を整える」

やることが片付いたかどうかよりも、
心が落ち着いている方が大事です。

全部を完璧に終わらせなくても大丈夫。
心がゆるむと、必要なことは自然と回っていきます。

心がぎゅっと固まっている時ほど、
浄化の効果は大きく感じます。

今日もあなたの心が少しでも軽くなりますように。

 

 

 

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