予想外の嫌なことが起きた時に、
「どうしてこんなことになってしまったの？」
「わたしの何がいけなかったんだろう？」
「あ〜、こんなことになって嫌だ！」
と受け入れたくなくて嘆いたり悲しんだりするのと
「仕方ない」
「この程度ですんで良かった」
「まぁ、いっか」
と受け入れて切り替えていくのとでは、
自分へのダメージも、エネルギーの消耗も、
かなり違ってきます。
誰にでも、予想外の嫌なことは時々あります。
その時に、気持ちを上手に切り替えられると、
自分を責めて苦しくなったり、 状況に飲み込まれて
落ち込んだりすることが減っていきます。
わたしたちの魂は、どんな出来事も
「経験」として積み重ねています。
魂の悠久の時の中では、
「なぜ起きたか」には理由があっても、
この人生を生きているわたしたちには、
それがわからないことが多いので、
「どう受け止め、どう対応したか」が大事なのです。
とはいえ、嫌なことが起きた瞬間は、
冷静にはなれませんよね。
そんな時は、まずは出てきた感情に寄り添ってあげましょう。
「びっくりしたね」
「嫌だったね」
「怖かったね」
「悔しかったね」
そんな風に、自分の感情に優しく声をかけるだけでも、心が少しずつ緩んできます。
その上で、少し気持ちが落ち着いてきたら、
「まぁ、いっか」
「この程度ですんで良かったね」
「今のうちに気づけて良かった」
と、切り替えをしていきましょう。
感情に飲み込まれると、エネルギーが消耗します。
でも、どんな出来事にも意味がある
と受け取れるようになると、
ダメージは最小限に、そして、
経験は最大限に活かすことができます。
魂の学びは、すべての出来事からやってきます。
予想外の出来事にも、
魂の成長のチャンスが隠れている。
そう考えて、どんな時も自分に優しく、
しなやかに対応していきたいですね。
「受け入れられない！」と抵抗すると苦しさはつのるので、切り替えて受け入れられますように☺️
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