自分に「愛してます」と言えない時にやってほしいこと

『自分を愛する』といっても、

どうすればいいのかわからない。

 

 

という人は、まずはシンプルに、

自分に「愛してます」と言ってほしいです。

 

 

「愛してます」なんて、

普段口にしない言葉なので、

最初は皆さんとっても恥ずかしがります。

 

 

それでも口にしてもらうと、

『愛』のエネルギーを感じるようで、

「暖かくなった」

「心がゆるんだ」

「涙が出てきた」

など感想をもらうことがあります。

 

 

中には、「苦しくなった」という人もいます。

 

 

苦しくなるのは、愛を注ぐことで、

心や体に詰まっていた想念が、

浮かび上がってくるから。

 

 

なので、できればその想念が抜けるまで、

その苦しさに、

「苦しかったね」

「よく頑張ったね」

「大変だったね」

「愛してるよ」

「愛してます」

と言い続けてほしいのですが、

苦しくて続けられないのでしたら、

いつでもやめて大丈夫です。

 

 

自分に「愛してます」と毎日声をかけて、

自分に愛のエネルギーを注いであげてくださいね。

 

 

ちなみに、自分を否定してると、

「こんなわたし愛せない！」

「自分を愛したくない！」

という想いが浮かび上がってくるので、

「愛してます」が入りにくくなります。

 

自分を嫌う想いが溢れてくるなら、

「そう思うよね」

「自分を愛するのは無理って思うよね」

「否定したくなるほど辛かったね」

「ダメだと思う方が楽だったんだよね」

「自分を嫌うしかなかったよね」

と寄り添って、それから、

「愛せなくてごめんね」と謝っていくと、

だんだん否定のエネルギーが落ち着いて、

「愛してます」が入っていくようになります。

 

 

「愛してます」が言えるようになったら、

だんだん、どんな自分も認めて受け入れて、

自分を丸ごと愛せるようになっていきます。

（というか、それを目指しましょう）

 

 

どんな自分でも受け入れて、

愛していけますように。