おはようございます😃

今朝の体重は52.3キロ

0.2キロ増

朝ヨーグルトから夜ヨーグルトに変えたんやけども、便通が、、
便通がない

昨日もなく、今朝もなさそう💦

水分もとってるけどなぁ、、

どうしたものか？

出ないと体重も減らないどころか増える

朝を控えて夜食べるのも私は増えてしまうので、、

朝食べて夜控えたい

ヨーグルト朝にして夜はスープ系食べることにしようかな、、

いろいろ試してみます！

朝ごはん

これに味噌汁とご飯100グラム

野菜たくさん食べてます

子供達と一緒にダイエットがんばるぞ💪