こんばんは

今朝の体重は、52.1キロでした！

53キロ台になってからダイエットスイッチ入っております

バランス良く食べる！

夜を控えるようにしたらやっぱり減りますね

朝ごはん

白身魚のフライ

卵焼き（お弁当の残り）

きゅうりと新玉ねぎとカニカマのサラダ

🍅

きんちゃく煮は鶏ミンチ、ネギ、もやし、えのきが入ってます

小松菜と揚げの味噌汁

ご飯80グラムくらい

お昼はお弁当

ほぼ朝ごはんのおかずと変わらない笑

ブロッコリーも入れました

夜ご飯は

オイコスにココアパウダーと粉なっとう、ナッツ

きんちゃく煮

桑茶二杯飲みました

ずっと夜の食欲がバグってたけど、53キロ超えたの見てからやっと少し冷静になれたのか、、

自分でもよくわからないし、これがいつまで続くか⁉️もわからない

でもあと4キロくらいは痩せたいので

どうにかやる気が続くといいな、、

あ、次男と娘もダイエットしてるのがいいのかも。３人でバランス良く食べるように心がけてます😆

旦那は、食べても太らないんです

めっちゃ食べるのに太らない

腹立ちます

でも金曜日は飲み会なので

また調整しなくては‼️