おはようございます🎶
メニエール病と散歩
6月に3年目に入ったメニエール病。
発症から半年間で64回の
回転性目眩があり
耳鼻科医に『散歩がいいんだけれどねぇ〜』
と言われてても
いつ起きるかわからない目眩が
怖くて出来ませんでした。
発症から半年後
目眩が1週間ほど起きなくなった頃
散歩を始めました。
その後1年間起きてなかった
回転性目眩発作が
今年になりポツポツと出始めて
ここ10日間は続いています。
快方に向かってると感じてたので
かなりショック😨
夏の散歩が暑さで出来ないと
サボっていたから？
慢心ですね！
心のどこかで
『散歩しなくても大丈夫かな…』と
10日間で4回の回転性目眩があり
日中もユラユラと
酔いで普通に生活できず…
自分の体は自分で治す
メニエール病の厄介なのは
心と目眩が連動している事。
特に私は何度も目眩を繰り返し
その時間が数時間続いたので
心が目眩の恐怖で犯されてしまいました。
それでも治さなされば…
この先の人生どうなるの？
目眩がまた始まって
先の人生を憂いでいます。
耳鼻科医は起きた目眩は病院では
止められない、治せない。
ハッキリ言いました。
起きた目眩を止める薬も注射もない
点滴も効果ないと…
イソバイドと漢方薬は予防で飲んでいます。
それでも目眩が起きるなら
自分で治すしかありません。
夜の散歩を始めました。
もう暑いから出来ないと言ってられません。
夕食後
歩いてスーパーに行く。
普通に行けるようになってたスーパーも
最近は目眩がしつつで辛い😵💫
スーパーの中を歩き
数点の物を買うのはリハビリ目的。
スーパーを出る頃には
あぶら汗がじっとり…髪が張り付く…
ご褒美はアイス
目眩の恐怖で
ドキドキが止まらず
それでも家にたどり着き
扇風機で体を冷やして
ドキドキを落ち着ける。
ややしばらく経って
気持ちも体も落ち着いたら
シャトレーゼのアイス💕
これをご褒美に頑張るのです💕
シャトレーゼのピュルテが好き❤️
苺のフリーズドライが
コーティングチョコに入ってて
シャリってカリって
苺の食感が楽しめます💕
苺の酸味も暑さには涼しげで
これが楽しみで夜散歩続けてます。
アイスも好みのネットリしたタイプ。
ねっとりのアイスが好きで
なのでパルムも好き💕
でも散歩の後はピュルテ一択です。
毎日のご褒美アイスがやめられません。
シャトレーゼはチョコバッキーが
有名ですね！
でもこちらも試してみてね💕
話は逸れましたが
睡眠もひどい状態で
なんとかしないと…
耳鳴りが酷くて深い眠りに入れなく
慢性化した睡眠障害。
睡眠の改善に色々試してますが
睡眠導入剤飲むしかないのでしょうか？
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