「心地よ日記」
というカテゴリーを作っていたのですが
今日がはじめての記事です♪
日々の中で心地よかった体験を
書き留めていきたいなと思って
作ったカテゴリーです。
心地よいことを味わう、
心地よい、好きなことに
意識を向けようって
産前はけっこう意識していたつもりですが
子育てするようになってから
そういうこと、
忘れる時間がほとんどで😂
それどころか、
まさか自分がこんなに怒る人間
だったとは！と
自分でびっくりするくらい
子育てを通して荒ぶる自分を
新発見してきた2年半で。笑
ちょっとだけ、
子育てに余裕ができてきたこのごろ、、
それに、けっこう
自分のメンタルに振り回されて
疲弊することも多々あり
見直したい。
いままで自己啓発の世界で
いろいろノウハウを知ってはきたし
実践もしていたけれど
違和感を感じるようになって
ほとんど手放してしまった。
と思っていたところに
そよ風のように自然にはいってきた
「ラビングプレゼンス」
というあるセラピーの情報と
一冊の本。
この本以外で、
このセラピーについては
情報を得ていないのですが、
このラビングプレゼンスという
心地よさを丹念に味わうセラピーを
深めていこうと最近
ゆるゆる取りいれています💓
新品は売ってないみたいでした。
「心地よさを味わう」
って目新しいことでもなく、よく聞くけれど
本当にじっくり味わうことができているか...
それは自分の心身の心地よさが教えてくれます。
本当に味わえていると
頭が忙しいことからくるストレスが
激減するんです♪
なんでも子育てを理由にしてしまいますが、、
小さな子がいると
ゆっくりお風呂につかってても
途中で呼ばれたり、
泣きながらお風呂まで来たりするので
いつでもすぐ駆けつけられるようにって
無自覚に常にちょっと緊張しています...
お風呂につかりながらも
つぎはあれしてこれして、
明日はあれかー
あれ準備しなきゃなとか、
あ、いま何時だ？とか、、
お風呂を上がったら、
こどもと夫の声がするか？
キゲンよさそうな声か？
泣いてないか？
なんて勝手に頭がつぎのことや
周りの様子のこと、
考えだしてくれちゃいます。
自分が感じていること、
は自然に後まわし。。
ほとんど常に頭が優先で、
家族が優先で、
と慌ただしくいることで
体も心もエネルギー不足になっている。
そんな感じがずっとありました。
そんなわたしにこれはぴったりかも。
なんかこれ、深めてみたいなぁ
と思うようになり
ブログにもつれづれと
書いていこうと思います🥰
言葉にしようとすると
頭がまた動きだすので
感じる間は言葉にしない
というのがポイントですが
日々に溢れる心地よい瞬間を
書きたくなったときに
つづっていきます😊💓
息子用に小さく切ったようかん、、
食べたいと言ったから用意したのに
出したら、食べない。と☹️
えーと思ったけど、京都物産展で買っておいた
生八ツ橋にくるんだら最高でした😍
ありがとう、息子よ！
