昨日、ひさしぶりに
とあるお店へ行ったら、
顔馴染みの店員さんがいて
ほかにも同世代くらいの
スタッフさんがいて、
ちょこっと近況を話した
のですが、その中で
「鉄剤をとっているからか
胃が気持ちわるくて
胃液みたいなのがあがってくる」
と言っていて、
一瞬迷いましたがハチミツの話を
少ししました🍯
スタッフさん達は
お仕事しながらだし、
たいして伝わらないかな〜
と思いつつ😅
本当にちょっとしか話せなかったので
ブログに書いておこうと思います😆
わたしも4年か5年前くらいには
鉄サプリをとっていた時期があって
そのときはとり始めて3ヶ月くらいは
めちゃめちゃ元気がでて、
いろんなひとにすすめちゃったんですが💦
ブログにも書いたし😂
3ヶ月経つ頃には
また元気があんまり出なくなってきて
前に戻ったって感じで、
そのまま鉄サプリをとりつづけるのが
なんとなくイヤだなぁと思って
やめたんです。
その後、「ハチミツの糖分」について
知る機会があり、
講座を聞いたり、調べたりするうちに
・糖にはいろんな種類があること、
・人間の体は基本、糖で動くこと、
・植物油脂は本来は
食べるものではなかったこと
（工業用に使われていたのが石油が出てきたことで
需要がなくなってきたので食用にしよう、
ということでフライパンキャンペーンとともに
植物油脂を食に使う文化が作られた）
などを知り、
本当に体に必要なものと
不必要なものが、
それまで信じていた情報とまるで
正反対だったことに驚き、
なにより、糖はダメだと
思っていたのが、
好きなだけとるべき糖があり、
それがハチミツや黒糖なんですが
「甘いもの」を控える必要なんてない❣️
というのが、最高すぎて😍
それに、昔アマニ油が体にいいと
聞いて、信じて食べていたころ、
ぜんぜん元気じゃなかったし、
なにより、ぜんぜん
おいしくなかったんです😂
大好きな「甘み」はOKで、
おいしくない植物油脂は必要ない
って、これ、味覚に素直であれば
ふつうのことで、
どこにも「苦」がない❣️❣️
ということに、
頭と体が一致した感覚でした😍
実際に上質なハチミツを買って
食べ始めると、
最初の1週間くらいは
大さじ８くらいは軽く食べれました！
体が欲してる感じで
夫に心配されるほど
ハチミツが止まらないって感じでした😂
1週間くらいすると、
満たされたみたいで、
朝昼晩にちょっと舐めたいな
くらいに落ち着いて、
それから４，5年毎日食べ続けています。
そのおかげで、出産できたと思うし
冷えも基本なくなりました💓
で、昨日、
鉄のことと生理が重いという話を聞いて
思い出したのが、
貧血感、酸欠感、
とうのがめっきりなくなった
ということでした。
ちょくちょく、貧血のような
酸欠のような、
吸っても吸ってもなにか足りない、、
食べても飲んでもなにか足りない、、
寝ても起きてもしんどい、、
という状態になっていて、
おそらく貧血で鉄が足りていない
んだろうと昔は思っていたので
鉄サプリをとってたのですが、、
鉄は体の中で再利用されるもの
なんだそうです。
女性は生理で毎月排血するので
その度に鉄が失われていくイメージが
容易にできますが、
実はそうではないらしく
鉄は糖（エネルギー）が足りていれば
体内で再利用されて、
必要な働きをしてくれるそうです。
鉄は鉄だけで体内に存在すると
体には危険なものになるそうで
タンパク質と結合することで
安全な鉄として使えるようです。
なので、外から鉄だけを入れ続けるのは
かなり注意が必要なようです💡
結合してくれるタンパク質も
ラクトフェリンという母乳に
多く含まれるものが結合できる
とのことで、
鶏肉を食べていれば、、
プロテインを一緒に摂っていればいい
というものでもないようです。
さらに知りたい方はぜひ
有馬ようこさんの動画講座を
受けてみてほしいです♪
わかりやすいし、
目からうろこです✨
わたしはこちらの入門講座01〜04まで受けました
本もありますよ♪
なるべく植物油脂を摂らないようにし
ハチミツを積極的にとるようになってから
すぐ変わったのは冷えがなくなって
元気が増えたのを感じたこと
でしたが、
たまにあった貧血感、
酸欠感については
3年くらいは残っていたと思います。
それが、きづいたら
ほとんどないです、最近。😍
2週間前くらいには
人生初、39,7℃の熱が出て
しんどかったんですが
解熱した翌日くらいに
久しぶりに貧血、酸欠感が
来ましたが、
それもゆっくり過ごして
一晩でおさまり、
それ以降毎日
電池切れになることなく
夜まで活動できるようになっています🤩
高熱が出せるようになったのも
ハチミツで代謝がぐんぐんまわる
ようになったからだと思います。
気持ちわるくなる鉄剤を
ムリしてとり続けるより
断然、ハチミツと植物油脂フリー
をやった方がおいしくたのしく
元気になれますよー❣️❣️
もうひとつ、書いておきたい
鉄にまつわることがあるので
つづきます♪
