コーチへの道
kaor iです
自分のこと
信頼してますか？
へ⁈自分のこと
信頼しなくてどうするの？
な人も。
自分のことなんて
信頼したことない
な人も。
考えたことないけど
たぶん信頼してる
な人も。
自分を信頼する気持ち
すなわち
自己肯定感♡
自分なら出来る
そう思えるのは、結構大きい。
自己肯定感が低いと
自分の選んだ答えが
正しいのか？正しくないのか？
そこに惑わされて
とても苦しい
毎日が小さなことから
大きなことまで
選択の連続で。
今日何食べよ？から
人生の大事な決断まで
無意識のうちに
選択してる。
その1つ1つの選択の中に
自分がいるかいないか？
って結構大きい
と思うんです
自分のことって
ついつい後回しに
してしまいがちだけど。
ちゃんと聞いてあげる
今日、何食べよ？の時・・
あ〜これ食べたい
な人と。
う〜ん。これ食べたいけど
こっちの方が安いからコレにしよ
な人と。
もしくは
コレ食べたいけど
ダイエット中だし
こっちにしとこ〜っと
な人と。
食べた後のお腹の満足感は
同じかもしれないけど。
心の満足感が
結構違う
食べ物に限らず
何かの選択の時に
自分が真ん中にいるかどうか？
コレを選んだら
私がどう見えるか？
ではなく。
コレを選んだら
私はどう思うか？
あ！コレにしよ♡
幸せ〜なのか？
なのか？コレにしたけど
本当はあっちが良かったな
なのか？
ダイエット中だから
こっちにしとこ
もいいけれど。
ダイエット中だけど
コレ食べたい♡
食べよ〜っと
からの
後で身体をちゃんと動かす
だっていいはず
そうしたら
自分の望むものを食べた
満足感と。
食べた後にちゃんと
身体を動かした
という満足感。
ちゃんと自分の心に
納得した上で選んだ♡
ちゃんと自分の心を見つめて
考えて行動した♡
選択１つ１つに
自分が入っていたら
上手くいっても
上手くいかなくても。
ちゃんと自分で選んだ♡
満足感は心に残る。
小さな選択の中にも
自分で選んだ満足感を
ちゃんと入れてあげることで
自分を大切にしている♡
という自分への信頼感になる
そしたら
人生の大事な決断をする時も
自然に自分に聞いてあげられる。
あなたは、どうしたいの？
って
１つ１つの選択は
たいしたことではないかも
しれないけど。
その1つ1つを大切にする♡
心のあり方の方を
私は重要視したいな・・
そう思うのです