コーチへの道
kaor iです
心の中に
モヤモヤが湧いてきた時
どうしてますか？
①見ないふり
②放っておく
③ちゃんと見る
私、結構①だったんです
例えば
『あ〜。
なんかモヤモヤするな〜。』
と思った時。
一応、自分の心を
のぞいてみます。
・・・。
でもなんだかわかんない。
ま、いっかぁ〜
ってな感じです。
今回、モヤモヤを
ちゃんと確認してみる。
をやってみましたよ
自分になんで？
を繰り返し質問してみました。
なんで◯◯なの？
△△だから。
なんで△△なの？
□□だから。
じゃあ、なんで□□なの？
☆☆だから。
これを繰り返しました
自分以外の人にやったら
『放っておいてよ💢』
って言われてしまいそうですが。
自分なので
遠慮なく聞きました。
モヤモヤの中には
私の『迷い』がありました
わかった時
『そっかぁ〜。
迷ってたのかぁ。
不安だったんだね♡』って
自分を抱きしめて
あげたくなりましたよ
原因が分かれば
１つ１つ対処すればいい。
だけど無視したら
原因は見つからないまま
そこに残される。
モヤモヤの中には
本当の自分の気持ちがある。
『なんか、
モヤモヤするなぁ〜。』は
あまりにも
抽象的過ぎて
知らんぷりしそうになるけど。
モヤモヤを放っておくと
イライラに変わるんです
きっと自分が
『なんで解ってくれないの⁈』
って訴えているんでしょうね
いいことばかりじゃなくて
イライラやモヤモヤだって
立派な自分の気持ち。
自分の中の
マイナスに見えるものに
蓋をして。
ポジティブにした所で
何の解決にもならない
これからは
自分に質問をして
さっさと解決することに
しました
解決してスッキリしてから
思ったのですが。
これも立派な
『自分を満たすこと』
になりますね♡
自分の中に
芽生えた気持ちなので
ちゃんと向き合って
ちゃんと解決して
ちゃんと納得する。
これからは
これでいこう♡
そう思うのです