１日で聞いた、目にした言葉ランキングをつけたら、
昨日の自分ランキングでは
鬱
（うつ）。
鬱で苦しんでいる人が見たら、読んだら
そんな簡単に日記にしないで！！と思うかもしれませんが
あえて、日記にします。
激度の鬱状態には、私はなったことはありません。
でも、軽症～中度な鬱はなりました。
軽症は、日常生活を送っていると普通に起こり得る現象かと。
中度になった時、私は10円玉のハゲが頭部にできた。
人との関わりも持ちたくないし、ひたすら自宅にこもろうとしてた。
これは病気をした頃の話ですが。
どうやって抜け出たか・・・というと
やっぱり家族や友人に助けられたのが大きい。
どれが軽症で重症で、って
鬱は見わけがつきづらい。
見わけが付きずらいけど
もし、周りにそういう人がいたら、
鬱に限らず、心の病になっていたら
とにかく近くに行ってあげて欲しい。
ちょっとの時間でいいから。
昔、私の友人で仕事のストレスから
心の病になった人がいた。
私だけでは無理だと感じたその時は
病院に行くことをすすめ、
専門の先生に診てもらいました。
今では、仕事を通して
心理関連の人やヒーラーさんと知り合う機会が多く
医者を進めるまえに、手助けをすることができるようになった。
でもね、専門家じゃなくっても。
そばに行ってあげること。
それ1つで、人間って救われます。
昨日は、ある人のブログが久々に更新されました。
そこで読んでいたら、
鬱状態であったことが記されていました。
また、他のSNSへ行ったら
ある人の日記でも「うつ」の人が多いとUPされていました。
実はここ数日は、
私の大切な友人も苦しんでいました。
昨日、一昨日と、
私はその友人の元へ足を運び
話を聞いていました。
聴く、と言っても。
そんなに話はしませんが。
心、ここにあらず・・・・なので。
どうやら食事も1ヶ月程度、
まともに摂っていない状態で。
私があったその日は、
本当に精彩が欠けていて、
「生きる」ということをあきらめていた、どん底の状態でした。
私が取った行動は、
バックに入れておいたアロマオイルで
その友人の手をマッサージしました。
何でそんなことをしたのか。
それは、この日記 でもUPしたとおり。
気持ち・空気を変えることができるから。
たかがハンドマッサージかもしれないけど
実は最高なヒーリング法
マッサージをする側が
愛情こめて、少しでも改善することを願ってするだけで
不思議な力なんて、これっぽっちもなくたって
十分、他人から見れば「不思議な力」を発揮しているんですから。
私自身、不思議な力なんて
何も持っていないし、感じないタイプですが
その友人に対して
愛情たっぷりにマッサージしたことで
その直後
いきなりご飯を食べてくれたんです。
本人いわく「食べれそう」と。
周りで、何か苦しんでいたり
悩んでいる人がいたら
専門医に診せることも大切ですが
まずその前に出来ることもあります。
そばに行ってあげること
ハンドマッサージ
をやってあげてみてください。
なぜハンドか？？？？
それは１番簡単にできるから。
しかも性別問わず、拒絶感なく相手に差し出せるのが
手だと思うから。
いきなりお腹や足、って抵抗ないですか？？？？
でも、出来るなら
どこを触れてあげてもいいと思います。
鬱状態？？と思っている人へ。
心が落ち着かないとき、
誰かにＳＯＳを出すことは、とても大切。
本人にしたら、とても勇気いることだと思うけど。
何を話すのでもなく
電話を誰かにしてみてください。
きっと、気づいてくれますよ。
連絡が来たかた、
または、何かのメッセージを受け取っている方へ。
電話がきたとき、メールが来たとき、メッセージが来たとき。
その変化にちょっと心を傾けてくださいね。
そのちょっとした時間や態度が
その鬱状態な人にとっては、救いの手であるんですから。
と、今日の日記はちょっとダークでしたが、
どんな人にも未来はあるし、明るいのヨ
昨日の自分ランキングでは
鬱
（うつ）。
鬱で苦しんでいる人が見たら、読んだら
そんな簡単に日記にしないで！！と思うかもしれませんが
あえて、日記にします。
激度の鬱状態には、私はなったことはありません。
でも、軽症～中度な鬱はなりました。
軽症は、日常生活を送っていると普通に起こり得る現象かと。
中度になった時、私は10円玉のハゲが頭部にできた。
人との関わりも持ちたくないし、ひたすら自宅にこもろうとしてた。
これは病気をした頃の話ですが。
どうやって抜け出たか・・・というと
やっぱり家族や友人に助けられたのが大きい。
どれが軽症で重症で、って
鬱は見わけがつきづらい。
見わけが付きずらいけど
もし、周りにそういう人がいたら、
鬱に限らず、心の病になっていたら
とにかく近くに行ってあげて欲しい。
ちょっとの時間でいいから。
昔、私の友人で仕事のストレスから
心の病になった人がいた。
私だけでは無理だと感じたその時は
病院に行くことをすすめ、
専門の先生に診てもらいました。
今では、仕事を通して
心理関連の人やヒーラーさんと知り合う機会が多く
医者を進めるまえに、手助けをすることができるようになった。
でもね、専門家じゃなくっても。
そばに行ってあげること。
それ1つで、人間って救われます。
昨日は、ある人のブログが久々に更新されました。
そこで読んでいたら、
鬱状態であったことが記されていました。
また、他のSNSへ行ったら
ある人の日記でも「うつ」の人が多いとUPされていました。
実はここ数日は、
私の大切な友人も苦しんでいました。
昨日、一昨日と、
私はその友人の元へ足を運び
話を聞いていました。
聴く、と言っても。
そんなに話はしませんが。
心、ここにあらず・・・・なので。
どうやら食事も1ヶ月程度、
まともに摂っていない状態で。
私があったその日は、
本当に精彩が欠けていて、
「生きる」ということをあきらめていた、どん底の状態でした。
私が取った行動は、
バックに入れておいたアロマオイルで
その友人の手をマッサージしました。
何でそんなことをしたのか。
それは、この日記 でもUPしたとおり。
気持ち・空気を変えることができるから。
たかがハンドマッサージかもしれないけど
実は最高なヒーリング法
マッサージをする側が
愛情こめて、少しでも改善することを願ってするだけで
不思議な力なんて、これっぽっちもなくたって
十分、他人から見れば「不思議な力」を発揮しているんですから。
私自身、不思議な力なんて
何も持っていないし、感じないタイプですが
その友人に対して
愛情たっぷりにマッサージしたことで
その直後
いきなりご飯を食べてくれたんです。
本人いわく「食べれそう」と。
周りで、何か苦しんでいたり
悩んでいる人がいたら
専門医に診せることも大切ですが
まずその前に出来ることもあります。
そばに行ってあげること
ハンドマッサージ
をやってあげてみてください。
なぜハンドか？？？？
それは１番簡単にできるから。
しかも性別問わず、拒絶感なく相手に差し出せるのが
手だと思うから。
いきなりお腹や足、って抵抗ないですか？？？？
でも、出来るなら
どこを触れてあげてもいいと思います。
鬱状態？？と思っている人へ。
心が落ち着かないとき、
誰かにＳＯＳを出すことは、とても大切。
本人にしたら、とても勇気いることだと思うけど。
何を話すのでもなく
電話を誰かにしてみてください。
きっと、気づいてくれますよ。
連絡が来たかた、
または、何かのメッセージを受け取っている方へ。
電話がきたとき、メールが来たとき、メッセージが来たとき。
その変化にちょっと心を傾けてくださいね。
そのちょっとした時間や態度が
その鬱状態な人にとっては、救いの手であるんですから。
と、今日の日記はちょっとダークでしたが、
どんな人にも未来はあるし、明るいのヨ