時の経過が早いこと、また実感しております。
６月から毎月恒例 となっていた
自分を育てるセルフケア のワークショップが、
昨日終了しました。
今回はアロマテラピーの講座からスタート。
Ocean Accordの桑山 さんが講師でストレスケアについて。
毎回、チェックシートなどがあって
自分チェックをしていくのですが・・・・
皆さんストレス、少ない模様！
上手に発散できているようです。
今回面白かったチェックシートは
バリバリ働くＡ型人間とマイペースＢ型人間チェック！
皆に紛れて、私もやってみたのですが。。。。。
ここでは結果、言えません（笑）
Ａ型はストレスをためやすく
Ｂ型人間に比べて心臓疾患になるケースが７倍にものぼる
と、いうことですが。
バラしてしまえば・・・・
超がつくほどの「マイペースＢ型」でした（笑）
他人にストレスを与えるタイプのようなので
少し気をつけます。
＊少し・・・だからいけないですよね（笑）
多分、病気する前はＡ型だったんだと思いますヨ。
と、ちょっと言い訳してみる。
このチェックもした後
セルフケアをするために手助けをする
レスキューオイルをクラフトワーク。
精油をかいで自分の好みの香りや、
桑山さんオススメブレンドで
ストレスケアに対応できるオイルを作りました。
＊お顔が写っているので、文字で隠してすみません！
このクラフトワーク時は
アロマの香りが部屋いっぱいに広がるので
大好きな瞬間。
皆さんの好みをいろいろで
ホントに人間は千差万別。
同じ人間って、一人としていない。
だから、
自分にあったケアをしていかないとダメなんだな～と感じる。
ここまでで、前半1時間半が終了。
後半戦は、また後日お伝えします
６月から毎月恒例 となっていた
自分を育てるセルフケア のワークショップが、
昨日終了しました。
今回はアロマテラピーの講座からスタート。
Ocean Accordの桑山 さんが講師でストレスケアについて。
毎回、チェックシートなどがあって
自分チェックをしていくのですが・・・・
皆さんストレス、少ない模様！
上手に発散できているようです。
今回面白かったチェックシートは
バリバリ働くＡ型人間とマイペースＢ型人間チェック！
皆に紛れて、私もやってみたのですが。。。。。
ここでは結果、言えません（笑）
Ａ型はストレスをためやすく
Ｂ型人間に比べて心臓疾患になるケースが７倍にものぼる
と、いうことですが。
バラしてしまえば・・・・
超がつくほどの「マイペースＢ型」でした（笑）
他人にストレスを与えるタイプのようなので
少し気をつけます。
＊少し・・・だからいけないですよね（笑）
多分、病気する前はＡ型だったんだと思いますヨ。
と、ちょっと言い訳してみる。
このチェックもした後
セルフケアをするために手助けをする
レスキューオイルをクラフトワーク。
精油をかいで自分の好みの香りや、
桑山さんオススメブレンドで
ストレスケアに対応できるオイルを作りました。
＊お顔が写っているので、文字で隠してすみません！
このクラフトワーク時は
アロマの香りが部屋いっぱいに広がるので
大好きな瞬間。
皆さんの好みをいろいろで
ホントに人間は千差万別。
同じ人間って、一人としていない。
だから、
自分にあったケアをしていかないとダメなんだな～と感じる。
ここまでで、前半1時間半が終了。
後半戦は、また後日お伝えします