か・からだが・・・・

引
きこもりで仕事をしていたので
昨日は体を動かしに行ってきた


と、いっても


いつもの、ヨガ。



普段から
新聞を読みながら、
何かしながら、

の「ながら」ストレッチはしているけど
（お行儀悪いですが・笑）
ミッチリとはやってなかった。



久々に２時間動かした昨日。



３日間ほど、PC前で同じ姿勢をずっと。


すっかり体が固まっていて
今までに感じたことのないくらいの固さ。



昨日のレッスンスタジオには
コンテンポラリーダンスのダンサーの方や
バレエをやっていたオバサマ（推定５０代）がいらした。



柔軟な体。



はっきり言って、ショックを受けた私。




ヨガをしつつ思ったのが
カラダの固さはココロの柔軟さに比例しているかも、と。





運動する余裕
カラダを動かす余裕

イコール

ココロの余裕？？？






どう思います？？？




ココロに余裕を持つために
運動は必須条件かな






さて、昨日のヨガでは
ビリーでも使うバンドを使用。



でもね、ビリーのように○千円もするものじゃなく
１００均で売ってるよ


それで、充分



＋＋＋
エコはこんなところでも取り入れられます♪
YOGA MAT ECO 3.5mm （ヨガマット エコ ）＜フォレスト＞【ルネサンス】




クリックすると何かが見れます（笑）↓↓↓