しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
「自分を変えたい」
そんなとき
早く変わる方法って何だと思いますか？
それはね、
「変えようとしないこと」
今のままを認めることなんです。
…え、イヤですよね。
変えたいのに
変えないなんて。
すごくわかります。
でもね、
変えたいと思っているときって
どこかで
「今の自分じゃダメ」
って思っているんです。
そして
ダメな証拠を見つけては
「やっぱりダメだ」
「もっと頑張らなきゃ」
って自分を追い込んでいく。
それ、苦しいですよね。
だからまずは
変えようとする代わりに
今の自分を
そのまま見てあげること。
もし
そのままを見られないくらい
苦しいのなら
そこには
深い傷つきがあるのかもしれません。
だから無意識に
見ないようにしたり
変えようとしたりして
自分を守っているんです。
そういうときは
無理に全部見なくていい。
「そんな自分がいるんだな」
って気づくだけで十分です。
「仕方ないなぁ」
「人間だもの」
「そういうこともあるよねぇ」
そんなふうに
少しずつ
自分を切り捨てずにいくと
なぜか
変えようとしていないのに
変わっていくんです。
パラドックスなんですよね。
本当に不思議。
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