１ヶ月に２回
黒豆スープ
を、作っています
最近は
黒豆 金時豆
２種類を同時に作って
２種類の煮汁をブレンドした
黒豆＆金時豆スープにしてます
黒豆
黒豆を煮出して黒豆スープを取るので
黒豆がちょっと🤏皺皺になります
ティファールの電気圧力鍋で作る
金時豆
は、砂糖を加えて作るので
こんな感じにピカピカ✨に
煮上がります
これがまた、絶品なんです(笑)
黒豆の煮汁と金時豆の煮汁を
ブレンドした物を
ジップロック容器に入れて
冷凍
解凍して
１日１個分を飲みます
１００ｃｃくらいです
ほんとは２００ｃｃを飲むと
良いそうですが
そんなにたくさんは作れないし
飲めないので
ちょっと🤏手間は掛かるけど
効果は絶対に有ると思っているので
この手間は惜しまず
続けています
昨年まで、寒くなるこの季節は
血圧が上昇して
体調が悪くなる日が多かったのですが
今年は
そんなに日があまり無くって
嬉しい☺️
朝から動ける元気な身体でいられる様
色々工夫して
気をつけて過ごしたいと思っているので
引き続き
黒豆＆金時豆スープ
作り、頑張ります💪😤