一年前から始めてる
黒豆スープ健康法
前回
黒豆と金時豆を同時に作った時
黒豆スープに金時豆の煮汁を
加えて飲んでみたら、
無糖の黒豆スープに
金時豆の煮汁の甘みが加わって
飲みやすくなり
美味しい😋
って事を発見💡したので
今回から
金時豆と黒豆スープ
を、同時作りする事にしました
金時豆は電気圧力鍋で
黒豆は活力鍋で作るので
同時作りが可能です👏
黒豆の煮汁
金時豆の煮汁
金時豆
黒豆
黒豆は、この丹波黒豆で作ったから
普通の黒豆で作るより
かなり大きな煮豆になりました
定価だと１,０００円もするからねぇ〜
半額でないと、買えないです
黒豆の煮汁と金時豆の煮汁を
合わせて
冷凍して置き
毎日、解凍して飲みます
黒豆の煮汁 約１,５００ｃｃ
金時豆の煮汁 約４００ｃｃ
合計 約１９００ｃｃ
出来ました
ジップロックの小さな容器
１５個分と
当日飲む分は、湯呑みに入れて
コレで１６日間
黒豆スープ 健康法
を、続けられます❣️
昨年の血圧ノート📓を確認してみたら
平均の数値が１３０
１２０くらいに
下がっています
今年は、なんか
「血圧が上がってて調子悪い」って日が
少ない気がしてます
この黒豆スープ作りは手間がかかり
なかなか大変ですが、、
私にはとっても合ってる健康法なので
健康のため
なら、続けるしかない‼️
頑張る💪😤