昨日は、静岡県静岡市で
４１.４度が観測されたから
静岡市に住んでるお友達に
思わず「生存確認」のライン
しちゃいました
元気そうで、安心しました😮💨
もう酷暑です
そんな毎日では
台所に立つのも大変で、、
献立にも悩みます
最近作った晩御飯です
毎日献立の
参考にして頂けたら嬉しいです☺️
🥗牛肉サラダ🥗
牛肉🥩食べると
なんかパワーアップする気がする
野菜と牛肉を炒めてから
最後に
醤油 砂糖 酢 各大さじ３杯
酒 大さじ１杯
を、合わせたタレを掛けるだけ
タレに酢が入ってるから
サッパリしてて
野菜も牛肉もモリモリ食べれる
夏バテ撃退レシピ
です
きゅうり🥒三昧
薄くスライスしてべんりで酢に漬けた酢の物
(胡麻をかけて頂きます)
ただ千切りにしただけのきゅうり🥒(サラダの一品)
浅漬けの素で漬けたきゅうりの浅漬け
きゅうり🥒を頂いたら
すぐにこの３品を作り
ひたすら食べます
ジャーマンポテト
頂いたじゃがいも🥔
まだまだあるから
どんどん作ってます
シーチキンおにぎり
高級なシーチキンを頂いたので
一味違う高級なお味の
シーチキンおにぎりになりました
🥗スパゲッティサラダ🥗
１束１００ｇのスパゲッティを使うと
イワキのガラス容器(大きなサイズ)
に一杯分の
スパゲッティサラダが
作れてしまう
これを作った日は
お友達が立ち寄ってくれたから
半分お裾分け出来て
助かりました
今日は雨☔予報だったから
楽しみにしてたのに
今確認したら曇り予報に変わってた
ざーと、一雨あると
涼しくなるのにね
熱中症🥵予防に、水分補給して
たくさん食べて栄養補給して
体調を崩さないように、くれぐれも
気をつけて、お過ごしくださいね
