最近は
黒豆おばさん
してるオカダママです
寒くなると血圧が上昇するので
色々な対策を考えようと
図書館でこんな本を借りて来ました
気になる血圧が
みるみる下がる大百科
私の思いにピッタリの本です
そして、その中で
黒豆スープ
の作り方を見つけました
黒豆おばさんに、ピッタリのレシピです
早速、作ってみました
黒豆 １カップ(１５０g)
水 １,５００ｃｃ
５時間浸けてから
活力鍋で煮て
出来上がり〜〜
黒豆スープ
１５０ｃｃのジップロックケースに入れて
冷凍して置き
１日１個
解凍
温めて頂きます
出来立てを飲んでみましたが
特別美味しくは無いけど
飲めます
本によると１日２回２００ｃｃづつ飲むと
良いらしいですが、、
そんなには飲めないわ
柔らかく煮えた
黒豆
いには、オカダママオススメの
べんりで酢
を掛けて頂きます
以前フジっ子さんのクロクロ
という商品を通販でお取り寄せしてましたが
ちょっとお高いのでねぇ〜
黒豆スープとべんりで酢漬け
が同時に作れるなら
一石二鳥です
黒豆スープと黒豆のべんりで酢漬けで
寒い時期の血圧上昇⤴️を
抑えて元気に過ごせる様に
したいと思ってます