若い頃は、ずっと血圧低かったけど
還暦くらいから
血圧が高くなってきて
かかりつけ医から
毎朝の血圧測定を勧められたので
朝食を摂る前の
血圧測定
が、日課になってます
気温の高いこの時期は
数値も安定してるから
お気楽なんですけど
寒くなると急に数値上昇⤴️するから
ドキドキ💓しちゃって
ますます血圧が上がっちゃう
そして、一回に３回測定する
血圧測定を記入するノートですが
最初は、薬局で頂けるのを使ってて
その後は、サンスターさんから頂いた健康手帳を
使用してたんですが、色々な事情で
どれも、貰えなくなってしまい
２０２３年からは
キャンドゥ
で購入した、このノートを使用してます
表紙にテプラで色々貼り付けるのは
私のお約束なんです(笑)←テプラ大好き😘💕
２０２４年分も、「このノートにしよう」と
キャンドゥで探したのですが
もう廃番なのか、、、見つけられず
仕方なく、このノートの空きスペースに
今年の１月〜８月分を記入して使ってます
３回測るので、順番に
1 ２ 3
の所に記入して
時々、「体重」を測って記入してます
(体重はほぼ変わらないから、時々です)
縦線と体重 数字は手書きで記入してあります
先日、イオンモールの文房具コーナーを
パトロールしてたら
このノートを見つけた
な、な、なんと５０円(税抜)
「１００均より安い」はポイント高し
その上、罫線入りで、描きやすそう
とにかく「文房具好き」なもんで
こう言う新しい仕様の変わったノート📓とか
使う予定なくても
すぐに買いたくなる←昔からの悪い癖(笑)
でも、今回は閃いた
血圧ノート
にしようって
３０ページあったので
この９月から２０２６年末まで
２年４ヶ月も使えます
もうキャンドゥで来年分を
探さなくってすみます
１年分は２５円くらいかなぁ
テプラで「年・月」を貼って
日付と縦線を手書きしました
こういう、手書きで罫線を引いたりする
作業も大好き😘
隙間時間を見つけて
せっせと縦線を引いて、日付を記入して
もう２０２６年分まで
準備完了です
この９月１日からこのノートに
毎日の血圧数値を記入して
血圧上昇⤴️しないように
気をつけて、生活しようと思っています
