相手を変える方法ってあるの？

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。



夫が家事を手伝ってくれない。

話しをきいてくれない。

自分の価値感を押しつける（モラハラ）

離婚したい。

 

 

 

彼の気持ちがわからない。

自分を優先してくれない。

気持ちに寄り添ってくれない。

愛されている自信が持てない。



などなど･･･

 

パートナーシップや、

夫婦関係のお悩み相談は、

色々ありますが、

どんなお悩みでも、

その問題を引き起こしている原因に、

ある共通ポイントがあるんです。

 

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

相手のことに、

気を取られているということ。

 

 

 

どういうことかと言うと、

例えば、相手が○○してくれないから、

相手がもっと○○だったらと、

相手のことに意識が集中している。

 

 

 

要するに、

相手の言動に、

振りまわされてしまっているのですね。

 

 

 

そうなると、

自力で問題解決するのは、

難しくなります。

 

 

 

何故かと言うと、

問題を引き起こしている原因が、

相手主体になっているので、

相手が変わらない限り、

その問題は解決しないってことだから。

 

 

 

だけど、

どう頑張っても、

相手を変えることは出来ません。

 

 

 

では、どうすればいいのでしょうか？

 

 

 

相手の言動が気になる時、

そのせいで、落ち込んだり、

不安になったり、

悲しくなったりする時、

何故、自分はそう思うのか？

 

自分主体で考えてみてほしいんです。

 

 

 

例えば、

私のところに相談に来てくださる方の中には、

幼少期の家庭環境によって、

親からじゅうぶんな愛情が得られず、

愛情不足で育った人や、

学校でひどい虐めにあって、

人間不信になってしまった人などがいらっしゃいます。



すると、

相手のことを心から、

信用することが出来なかったり、

信頼関係の築きかたが、

わからなかったりして、

相手の些細な言動に、

過剰反応してしまう。

 

 

 

あるいは、

相手に嫌われないように、

相手の機嫌を損ねないようにと、

我慢して相手にあわせて、

自分はこんなに、

相手に尽くしているのに、

相手からの見返りが少ないと、

不満を感じやすくなる。

 

 

 

心から愛することも、

愛されることも知らなくて、

自分なんかでいいんだろうか、

自分なんかが愛されるのだろうかと、

常に自信がなくて、

相手といても、

ずっと不安な状態が続いている。

 

 

 

パートナーシップや、

夫婦関係のお悩みを抱える多くの人は、

相手の問題に意識がいきがちになるのですが、

実は自分自身の心のありかた、

物事のとらえかたが、

原因になっていることがほとんどです。

 

 

 

自分を苦しめているのは、

相手ではなく、

自分自身かもしれません。

そこに向き合ってみましょう。

 

 

不満や不安を解消してれるのは、
相手でもなく、環境でもなく、
自分自身と向き合うことでしか、
自分を満たすことはできないのですね。



幸せになるための答えは、

きっと自分の中にあるはず。



先に相手を変える事は出来ないと、

お伝えしましたが、
自分自身の心のありかたや、

物事の捉えかたが変わると、

相手も変わります。

 

 

 

正確には、

自分自身の相手に対する見方が変わることで、

それまで問題だと思っていたことが、

問題ではなかったことに気づいて、

気持ちが解放されてラクになったり、

相手に対する自分の反応が変わるので、

それに対する相手の反応も変わって、

相手との関係性が円満になったりします。

 

 

 

私のカウンセリング経験からも、

今まで、そういう事例を、

数え切れないほどみてきました。

 

 

 

もう離婚したいと言っていた人が、

夫婦円満になる場合もあれば、

逆にすっきりとした気持ちで離婚される方もいます。

 

 

 

私のクライアントさんの事例では、

円満になるケースが、圧倒的に多いです。

 

 

 

いずれにしても、

みなさん自分の本当の気持ちに気づいて、

自分らしい人生を歩みだされるのが嬉しいです＾＾

 

 

 

目の前の相手の問題より、

本当の自分を見つけてあげることの方が、

自分にとって、とっても大事なこと。



自分の本当の気持ちに気づいて、

その気持ちに従って、

自分の心を満たしてあげてください＾＾
 

 

 

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