何故、休めないのか？

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

アダルトチルドレンの人は、

頑張り屋さんの人が多いです。

 

 

 

休みたくても休めない人には、

頑張らないと認められない、

頑張らないと価値がない、

という心の根っこがあります。

 

 

 

そのため休むことが苦手、

楽しむことが苦手、

自分が良い思いをすることに、

罪悪感を感じてしまう人も多い。

 

 

 

休んだら、

嫌われてしまうかもしれない、

休んだら、

ダメなヤツだと思われるかもしれない、

という恐怖心もあります。

 

 

 

そんなこと思わない人からしたら、

信じられないことかもしれませんが、

休むことや楽しむことに不安を感じてしまうんです。

 

 

 

私自身もそうでした。

 

 

 

なかなか休めない頑張り屋さんは、

責任感が強い人も多いです。

 

 

 

でもその感じている責任は、

本当に自分が背負わなければいけない

責任なのでしょうか？

 

 

 

自分ひとりで、

何とかしなくちゃいけないと思い込んで、

背負い込みすぎていることも多いので、

しんどくても休めない人は、

一度立ち止まって、客観的に、

自分の責任の範疇を確認してみてください。

 

 

 

責任感が強いことは、

美徳ではあるけれど、

無理がたたって、

体調を崩してしまったりしたら、

かえって周囲に迷惑を、

かけてしまうことになりかねないですよね。



また本当に頑張らないといけないタイミングで、

良いパフォーマンスを発揮することが、

出来なくなってしまうこともあります。



疲れたら休む。

 

 

 

シンプルなことが、

難しいんですよね。

 

 

 

そういう時は、

何故、休めないのか？

自問自答してみましょう。

 

 

 

自分の価値や存在意義を、

頑張ることで確立させようと

してしまっていることが多いです。

 

 

 

そのため、他人の責任まで、

背負い込んでしまっていないでしょうか。

 

 

 

自分の心を身体を、

もっともっと労ってあげてください。

 

 

 

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

 

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

 

 

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

 

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://hama-sush-jp.pro/somethingfun2013/entry-12606575630.html

 

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://hama-sush-jp.pro/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼