不幸に依存してしまうメカニズム

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

 

 

落ち込んでいる人や、

悩んでいる人がいたら、

力になってあげたいと思う人は多いと思います。

 

 

 

例えば友達が落ち込んでいたら、

あなたはどんな風に励ましてあげますか？

 

 

 

 

 

 

可愛そう…

辛かったね、嫌だったね、

元気出してね…など、

色々な声かけをすると思います。

 

 

 

こんな風にして、

相手の不幸に寄り添うことは、

もちろん悪いことではないのだけど、

場合によっては、

かえって相手の不幸を助長することに

繋がることもあるので注意が必要です。

 

 

 

どういうことかと言うと…

 

 

 

辛い時、苦しい時に、

愚痴や不平不満を聞いてもらって、

同情してもらったり、

共感してもらったりすると、

脳内報酬系のホルモンが働くのですね。

 

 

 

自分が苦しむことで、

誰かに同情してもらえる。

 

 

 

不幸になれば、

誰かに共感して、

寄り添ってもらえる。

 

 

 

脳内報酬系のホルモンが働くということは、

そこに快の感覚が生まれるので、

自分の不幸が、

まるでご褒美のようになってしまうのです。

 

 

 

不幸になれば、

構ってもらえる。

優しくしてもらえる。

 

 

 

すると…

自分の不幸に依存してしまう危険があります。

 

 

 

だからって、

全く共感してはダメということではないのだけど、

ただただ同調するだけでなく、

相手を信頼して見守ることや、

時には放っておくこと、

そして相手が望めば、

具体的な問題解決の手助けをしてあげることだと思います。

 

 

 

相手のマイナスの状況に、

プラスの報酬を与えない、

ということがポイントです。


 

逆に相手が頑張っていることや、

相手の魅力や能力を賞賛することは、

プラスの効果があるので、

積極的に行うと良いですよ＾＾

 

 

 

相手との関係性が良くなり、

距離も縮まりやすいです。

 

 

 

これは、自分自身に置き換えても、

同じことが言えます。

 

 

 

無意識に、自ら辛い方、

苦しい方へ向かっていないでしょうか。

 

 

 

友達に愚痴を聞いてもらったり、

不満をぶちまけることで、

満足して終わっていないでしょうか。

 

 

 

もしかしたら、

そういう傾向があるかも？と感じた人は、

知らず知らずのうちに、

自分のマイナスな出来事に、

プラスの報酬を与えてしまっているかもしれません。

 

 

 

そこに気づいて、

問題解決の具体的な行動を

取れるようにしていきましょう＾＾

 

 

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

 

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

 

 

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

 

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://hama-sush-jp.pro/somethingfun2013/entry-12606575630.html

 

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://hama-sush-jp.pro/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼