脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
あの人がうらやましい。
悔しい、負けたくない。
そんな気持ちになることは、
誰にでもあることだと思います。
嫉妬や妬みの感情は、
多くの人が、
ダメな感情、
悪い感情、
汚い感情などとして捉えがちですが、
実は、そうでもないのですよ。
嫉妬自体は何も悪くなくて、
良い人間だから嫉妬しない、
悪い人間だから嫉妬するって訳でもなく、
人として誰もが普通に感じる感情です。
ただ、その嫉妬の感情に、
どのような感情を乗せるかによって、
マイナスに働くか、
プラスに働くかが違ってきます。
そもそも嫉妬するということは、
裏を返せば、
自分にだって出来る、
自分もその幸せを手に入れられるはず、
それだけの力や価値が、
自分にはあると感じているから嫉妬するのです。
なので引き寄せの法則などでは、
嫉妬は、自分の本当の望みに
気づくためのサインでもあると言われています。
そこから、その嫉妬を、
プラスの方向に活かせるか、
マイナスの方向に傾いていってしまうのか、
この分かれ道は、どういうものなのでしょうか？
それは・・・
うらやましい。
悔しいといった嫉妬の感情に、
自分だって出来る、
自分にだって手に入れられる！と感じて、
その方向に向けた行動を起こせば、
嫉妬はプラスのエネルギーとして、
活かされることになります。
だけど、
どうせ自分には出来ないし…
どうせ無理に決まってるし…となれば、
嫉妬はマイナスのエネルギーとして
働いてしまうことになります。
そうなれば、
妬み妬みとして、
誰かの足をひっぱったり、
どうせやっても無駄だって、
最初から諦めてしまうかもしれません。
実は人の脳は、
欲しくても手に入らないものを
上手く理由づけして、
手に入れなくても良い理由を
つくり出そうとする習性があるんです。
イソップ童話の
「酸っぱい葡萄」のお話を
ご存知ですか？
ざっくり言うと、キツネが、
美味しそうな葡萄を見つけて、
食べようとしたのだけど、
手が届かずに、
自分で取れなかったので、
「あの葡萄は、きっと酸っぱいに違いない」
と思い込むことで、
自分を納得させたというお話です。
酸っぱい葡萄は、
自分の能力の低さを正当化したり、
擁護するために、
その対象を貶めたり、
価値の無いものだと主張する
「負け惜しみ」を意味します。
これは脳の防衛反応のひとつで、
無意識に自分を守ろうと働くものです。
誰だって、
傷つきたくないのは、
当たり前ですよね。
ポイントは、
自分はその幸せにふさわしい
自分にはそれだけの価値がある
と感じているかどうかです。
感じていれば、
プラスに活かせるけど、
ふさわしくない、
価値がないと感じているのであれば、
マイナスの方向に傾いてしまいます。
こういった思考の癖に気づいて、
捉え直し、
思い直しをしていくことが、
欲しい幸せを自分の力で、
手に入れるためには重要なことです。
嫉妬の感情を感じたら、
自分の心の奥を、
見つめてみてください。
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