イライラしやすい人は。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

 

 

ストレスや疲れが溜っている時って、

なんかイライラしちゃいますよね。

 

 

 

そしてイライラしている自分が嫌になって、

更にイライラしちゃうという自己嫌悪に陥ったりする人もいると思います。

 

 

 

イライラする時は、

もっと自分の内側に

注目する必要がある時です。

 

 

 

逆を言えば、

外側に意識が向いていて、

自分のことがおざなりになっている証拠。

 

 

 

もっともっと

自分自身のケアが必要だよっていう

潜在意識からのサインです。

 

 

 

 

 

 

最近無理していませんか？

頑張り過ぎていませんか？

自分をたくさん我慢させていませんか？

 

 

 

ただイライラするのではなく、

自分の内側に意識を向けて、

イライラの原因と、きちんと向き合いましょう。

 

 

 

イライラを解放するには、

何に対して、

どのようにイライラするのか、

 

 

 

本当はどうしたいのか？に、

気づくことが大切です。

 

 

 

そこに向き合わないまま、

ストレス解消法を色々やっても、

一時的にはスッキリするかもしれませんが、

またすぐ元に戻ってしまいます。

 

そうすると結局、

ずっとイライラした気分に、

振りまわされることになってしまいます。

 

 

 

真面目に一生懸命生きようとしている人ほど、

本当はもっとシンプルであるはずの自分の素直な感情を、

複雑に捉えてしまいがちです。

 

 

 

本当は辛いのに、

誰にも頼れなくて、

いっぱいいっぱいになっちゃってるんだね。

 

 

 

わかってもらいたいのに、

わかってもらえなくて悲しいんだね。

 

 

 

言いたいことがあるのに、

嫌われるのが怖くて、

我慢してしまってるんだね。

 

 

 

そんな風に自分の本当の気持ちに気づいて、

寄り添ってあげてください。

 

 

 

そうすることで、

ようやくイライラを、

解放することが出来るようになっていきます。

 

 

 

私もそうだったのですが、

イライラしやすい人は、

目の前の現象だけにとらわれてしまいやすいです。

 

 

 

そしてイライラという気分に

翻弄されてしまうんですね。

 

 

 

イライラの原因を、

自分の外側に見るのではなく、

内側に見るだけで、

見えるものが全然違ってきます。

 

 

 

もっともっと、

自分を見てあげてくださいね＾＾

 

 

 

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