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簡単和風パスタレシピまとめてみました！
ざっくりレシピなので、アレンジしてみてね！
1歳2ヶ月後半の息子が食べているよ
【用意するもの】
- マカロニ 乾麺で30g
- 玉ねぎ 1/8
- 冷凍ほうれん草 適量
- ツナ（食塩無添加ノンオイル）パウチタイプを半分ほど
- 有塩バター 3〜4g
- だしふりかけ みそ風味（これ重要！）
- 醤油（味整える用）
色味があまりないので、にんじんを足すのも良さそう^^
味の決め手となっているのは、最近どハマりしている“だしふりかけ”
塩分少なめだし、とっても美味しいから1歳のにゃむ社長もお気に入り！
ご飯にかけるだけでもOKだし、何かと味付けに適している！！
しかも栄養豊富ってすごすぎる✨
バター使用に抵抗がある場合、無くても美味しくできると思います^^
みそ風味の方を使っているよー！
梅の方はちょっと塩分濃いので、大人用に
▼こちらです！リピ確！
①お湯を沸かしながら、玉ねぎを薄切りにしておく
②マカロニと一緒に玉ねぎも茹でる
③ツナとバターをボウルなどに用意しておく
④茹で上がる少し前に冷凍ほうれん草を投入
⑤湯切りした①と③を混ぜ合わせ、だしふりかけを小1くらいかけて混ぜる
⑥味が足りなければ、お醤油ほんの少し加えて整える
完成！
大人の分も一緒に作る場合
- 玉ねぎ、ツナ、バターは倍量、ほうれん草は適度に増やしてね！
- 大人は麺のパスタでもOK、④の工程の後に麺だけ頑張って取り分けます
- 取り分けた後にお醤油をかけて味付け！物足りなければ、だしふりかけをさらにプラス！
- 仕上げに海苔をかけても美味しそう！
ちなみにパスタはZENBヌードル使ってます！
タンパク質も摂れるし、グルテンフリーだから小麦アレルギーさんにも良いと思う！
▼楽天マラソン期間中などにお得に買えるよ！
今日もお疲れさまでした！
少しでもみんなの参考になれば嬉しいです
普段はこちらの本を参考に手づかみ食作ってます▼
本から着想を得て、ネットでレシピ調べて別の具材で似たようなものを作ったりしてるよ
BLWについて知るにはこの1冊がオススメ
